孕吐怎么缓解 为什么会孕吐

　　孕吐基本是每个孕妈必经的阶段，有的人会严重一些，而有些人只会出现轻微的症状，那么你知道为什么会孕吐?孕吐怎么缓解吗?一起了解一下吧!

　　孕妇为什么会孕吐

　　有大概四分之三的孕妇会在怀孕期间感到轻微的恶心，大概半数的孕妇会有呕吐的情况，而且清早起床时有呕吐的感觉最为多见。大多数孕妇通常会在怀孕约6周后开始感到恶心，还有一些孕妇早在怀孕4周就开始感到恶心，而且在接下来的一个月左右的时间，这种恶心症状还会加重。

　　大约有一半孕妇在怀孕14周以后会停止出现恶心的症状，而对于更多的孕妇来说，她们可能需要再多一个月左右的时间，才能彻底的不出现反胃、恶心症状。另外，也有一些孕妇会在整个孕期持续出现恶心呕吐的症状，直到分娩生完宝宝之后才会停止。

　　目前为止，医学界对造成孕期恶心呕吐的原因还没有定论，可能是受到下面这几个因素的影响：

　　1、体内激素水平的变化：相关研究显示，孕期恶心呕吐的高频率和人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的峰值往往同时出现，而且具有越高水平hCG的孕妇，恶心和呕吐频率更高。

　　另外，雌激素也是在妊娠早期迅速上升，所以它可能也与孕妇出现呕吐的情况相关。

　　2、对气味的敏感度上升：一些孕妇可能怀孕之前对某些香味并不会感到不适，但是怀孕之后就变得异常敏感，一闻到这些香味就会马上作呕。

　　3、肠胃敏感：有些孕妇的胃肠道会在孕早期变得敏感，一些研究表明，带有幽门螺杆菌等胃细菌的孕妇更容易出现恶心和呕吐的症状。

　　4、心理压力过大：有些研究者提出，心理上压力过大的孕妇也容易出现恶心和呕吐的情况。

　　5、孕妇本身的身体状况和怀孕状况：

　　如果你怀的是双胞胎或多胞胎，这就会造成更高水平的人绒毛膜促性腺激素，雌激素等，可能会导致你更容易呕吐。但是这一点并不完全准确，因为也有一些怀着双胞胎的孕妇并没有恶心的情况。

　　孕妇怀孕之前就有偏头痛病史、晕车史、恶心或呕吐的历史，或者经常服用避孕药(因为它可能会让你的雌激素出现紊乱)。

　　家庭的遗传因素，如果你的母亲或姐妹有孕吐的情况，那么你也很可能会呕吐。

孕吐怎么缓解 为什么会孕吐（图片来自摄图网）

　　孕吐会对胎儿造成影响吗

　　一般来说，孕吐是不会影响肚子里宝宝的生长发育的，但是太频繁的孕吐会让准妈妈感觉到精疲力竭。如果只是轻度至中度的恶心和晨吐，并不会威胁到宝宝的健康，只要准妈妈的体重在怀孕的前三个月没有下降，基本都不会有问题。而且在大多数情况下，准妈妈停止孕吐后食欲会大涨，这也很可能会导致你迅速发胖。

　　不过我们需要指出的是，严重且持续的呕吐是会对宝宝的健康造成影响的，比如早产儿或者宝宝体重太轻。根据相关住院结果分析显示，怀孕期间增重至少15磅的孕妇比其他孕妇生出的宝宝要更加健康。如果准妈妈的孕吐情况非常的严重，比如完全无法进食或者喝任何东西，喝水、果汁等也会产生剧烈反应，就可能属于恶性孕吐(的状况，需要及时去医院进行治疗。

　　另外，如果准妈妈孕吐的同时出现了下面这些状况，也应当尽早咨询医生：

　　体重严重下降了。

　　怀孕第九周后出现恶心呕吐的状况。

　　怀孕五个月依然经常感觉到恶心和呕吐。

　　吐血。

　　站着感到头晕目眩。

　　有脱水迹象，比如尿液颜色很深。

　　伴随有腹痛、发热、头痛、脖子肿胀的情况。

　　孕吐怎么缓解

　　1、早晨起床后在床上坐几分钟，不要马上着急起床。

　　2、少吃多餐，让你的胃永远保持在一个相对“空”的状态。可以多吃一些高蛋白质食物和复合碳水化合物，但是要记得不管你吃多少，都要慢慢地吃。正餐之间可以吃一些简单的小零食，比如小饼干，早上刚醒过来的可以先吃几个小饼干，不要急着去吃早饭。

　　3、尽量避免吃容易让自己感到恶心的食物，避免高脂肪的食物。高脂肪的食物需要更长的时间来消化，同时也要避开辛辣，酸性，和油炸食品，它可以刺激你的消化系统。

　　4、刚吃完饭后不要马上就躺着，最好是站着或者慢慢的走动促进消食，因为躺着(特别是左侧躺)会影响消化系统的工作。

　　5、饭后刷牙和漱口。

　　6、不要坐在过于温暖或闷热的房间里，不要闻太重的香水味，甚至某些视觉刺激比如闪烁的灯光，都可能会使妈妈感到恶心。有空的话多去室外呼吸新鲜空气，在家的时候记得开窗通风，这些都有助于减轻恶心的症状。

　　7、不要给自己太大的压力，周末有空的时候多加休息，或者和朋友一起喝个下午茶，去户外走走，这些活动都有助于减轻你的压力，缓解你孕吐的情况。

　　8、试着在睡觉前吃产前维生素，或者就着食物一起吃。你也可以咨询你的医生能不能换一种含铁剂量低或者不含铁的产前维生素来吃。

　　9、可以尝试喝用姜煮的热水，或者姜糖。

　　10、尝试找找有没有治疗孕吐经验的针灸师。

　　以上就是“孕吐怎么缓解 为什么会孕吐”的全部内容，大家是不是更了解一些了呢，孕妈们在怀孕期多注意一些，相信很快就能度过难受的孕吐期了。

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