孕妇炖排骨汤放什么好 这些食材都上榜了

　　孕妇适当的喝点汤，对身体的好处多多。下面要给大家分享的内容是：“孕妇炖排骨汤放什么好 这些食材都上榜了”，一起来看下吧!

　    山药红枣排骨汤

    　材料：排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许。

　　做法：

　　1、排骨先烫去血水和杂质。

　　2、山药切块~红枣洗净。

　　3、食材通通放入万用锅中。

　　4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 )。

　　5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料。

　　莲藕苹果排骨汤

　　材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。

　　做法：

　　1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

　　2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。

　　3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

　　玉米排骨汤

　　材料：小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根、葱、姜、料酒、盐。

　　做法：

　　1、小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用。

　　2、将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。

　　3、最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。

　　花胶鲍鱼排骨汤

　　材料：花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒。

　　做法：

　　1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软， 然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 ; 熄火后，加 盖 焗 4-6 小时至软身为止 。 浸发后取出过冷河。

　　2、将排骨洗净出水，待用 。

　　3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻， 待用。

　　4、将所有材枓放进煲内， 煮滚30分钟后， 调至中火， 煲1小时即可。

　　莲子炖排骨

　　材料：排骨400g、莲子100g、盐适量、葱花适量、八角1个。

　　做法：

　　1、排骨洗净与一个八角同入冷水锅，水煮开。

　　2、捞出排骨，洗净浮沫，沥干水。

　　3、洗净的排骨放入高压锅。

　　4、莲子提前泡发30分钟。

　　5、洗净后放入高压锅内。

　　6、加适量清水。

　　7、加盖炖煮，大火上汽后转小火，炖25分钟。

　　8、加少许食盐调味。

　　9、撒适量葱花即可。

　　冬瓜炖排骨

　　材料：排骨400g、冬瓜500g、油适量、盐适量、葱适量、八角2个、料酒15ml、胡椒粉适量、鸡精适量、姜适量。

　　做法：

　　1、准备好食材。

　　2、排骨洗净焯烫备用。

　　3、炒锅倒油爆香葱、姜、八角，放入排骨翻炒片刻。

　　4、加入适量的清水。

　　5、加入料酒。

　　6、加盖大火煮开中小火炖煮50分钟。

　　7、冬瓜去皮切大块备用。

　　8、排骨炖煮1个小时候后加入冬瓜。

　　9、加入盐。

　　10、加入胡椒粉继续炖煮20-30分钟。

　　11、冬瓜面软加少许鸡精调味即可关火。

　　白萝卜炖排骨

　　白萝卜有赛人参的美称，其营养价值很高，有滋补润心、通气活血的功效。白萝卜可以治疗感冒、咳嗽等病症。准备好猪排、白萝卜、姜片、葱段、料酒、花椒、盐等材料。将猪排剁成一块一块的，放入锅中用水焯一下，取出来用凉水洗干净，再放入锅中，加入适量的姜、葱、料酒等调料，中火煮一个半小时。排骨汤烧开后，放入萝卜条和排骨，炖食物分钟，就可以了。

　　南瓜排骨汤

　　准备南瓜、排骨、蒜、盐等材料。将南瓜刮掉皮洗干净，切成一大块一大块的。排骨洗去血水，洗干净备用。在锅里注入适量的清水，将所有的材料放入，烧开后转小火，熬到所有的材料都变软，加入适量的盐，就可以了。

　　以上就是关于：“孕妇炖排骨汤放什么好 这些食材都上榜了”的分享，希望对你有帮助。

       推荐阅读

       孕妇怎么判断婴儿性别 生男生女早知道

　　孕妇饮食 孕妇吃猕猴桃有哪些好处