孕吐严重怎么办 4大方法帮你缓解痛苦

 　　很多女性在怀孕期间都有孕吐的现象，这让她们的身体很难受。下面要给大家分享的内容是：“孕吐严重怎么办 4大方法帮你缓解痛苦”，一起来看下吧！

　　孕吐严重怎么办 ：

　　4大方法帮你缓解痛苦：

　　心理疗法

　　心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。

　　饮食疗法

　　其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。

　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　运动疗法

　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　药物疗法

　　1.每天50毫克维他命B6.

　　2.每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

　　而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。

　　由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。

　　接着给大家补充点关于孕吐的小知识，一起来看下吧！

　　防孕吐知识

　　1.适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。

　　2.起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。

　　3.起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。

　　4.进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。

　　怀孕呕吐厉害严重度分成三级:

　　1.恶心,食欲不振,轻微呕吐:不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

　　2.剧吐，一天吐好几次，应该由医生给予维生素或止吐针。

　　3.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡，需要赶快就医，严重时需住院治疗。

　　哪些准妈妈孕吐较严重

　　1. 容易晕车、晕船、偏头痛。

　　2. 怀的是双胞胎或多胞胎。

　　3. 你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

　　以上就是关于：“孕吐严重怎么办  4大方法帮你缓解痛苦”的分享，希望对你有帮助。