下面给大家介绍一下孕妇手指关节痛怎么办?希望能够帮助到大家哦!
孕妇手指关节痛怎么办?
一、孕妇手指关节痛的原因
妇女在孕期,由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加,常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降,关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降,引起关节松弛,造成手指关节和手腕关节疼痛,类似无菌性关节炎的症状。
孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重,造成了水肿,局部、特别是肢端更容易表现明显。
再者,为分娩作准备,内分泌使得关节、韧带都会松弛,民间叫开骨缝,所以不仅手部,孕晚期腰部、腿脚,骨盆都会陆续地不舒服,但绝对是正常的。如有反常的情况出现,或哪个部位特别难受就要及时咨询医生了。
二、孕妇手指关节痛怎么办
1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方,保证液体回流。
2、平时注意少吃一些盐,不要大量喝水,喝水可以分多次,每次少喝点。
3、起床后双手十指交错相握,伸直再握住、再伸直,循环做10分钟,有助于血液循环,可以缓解手指关节痛。
三、如何预防孕妇手指关节痛
1、注意关节保暖
气温降低时,要及时添加衣物,以免膝关节受凉。此外,尽量不要接触冷水,涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎,可戴好护膝等以防复发。
2、经常锻炼关节
手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。
四、孕妇手指关节痛吃什么好
1.适当地补充维生素及钙从妊娠的早期开始就要适当的补充维生素D和钙,怀孕后对各种营养成分的需求量增加,所以要注重适当地增加维生素及钙的摄入量。
2.平时注意少吃一些盐,不要大量喝水,喝水可以分多次,每次少喝点。
3.孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。
4.多注重休息,平时可进行适当的活动。如果是冬季,准妈妈最好用温水洗手,经常抬高手臂,增加静脉及淋巴液的回流,可减轻疼痛。同时也不用太紧张,随着妊娠的结束,疼痛会自然消失的。
五、孕妇手指关节痛注意事项
孕期的关节疼痛一般来说并不严重,属于妊娠期间的一种常见反应。孕妇对身体的各种变化要加强关注,针对手指关节疼痛,日常生活中要注意以下几个方面。
1、如一般疼痛,可通过按摩、生活方式调整等方面进行缓解,但如果疼痛剧烈,应考虑是否有炎症出现,应及时就医,以免对胎儿产生影响。
2、如需就医,应首先对医生说明自己的孕妇身份,医生会根据孕期情况选择合适的诊疗方式及治疗手段,避免和减少因诊治对胎儿产生的影响。
3、如需服用任何药物,都需注明是否对孕妇适用。如因缺钙导致关节疼痛时,要尽量选择大型企业生产的孕妇用补钙产品,一般适宜的补钙产品有液体制剂和固体制剂两种,液体制剂吸收较好,而固体制剂含钙量高,服用方便,孕妇可根据自身情况进行选择。
4、如孕妇为办公室人员,经常需要伏案或进行电脑操作,应注意适时进行活动,手臂长时间处于一个姿势,会影响血液循环。
以上就是孕妇手指关节痛怎么办?希望能够帮助到大家哦!
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