孕妇冬季喝什么汤有助于健康

 　　孕妇冬季喝什么汤有助于健康冬季是进补的季节，对于孕妈妈来说，冬季喝什么汤比较滋补?萝卜羊排骨汤清热解毒、有助消化;紫苏生姜红枣汤暖胃散寒、助消化行气，二者都是都是不错的选择。下面就一起来看看吧!

　　孕妇冬季喝什么汤有助于健康

　　一、萝卜羊排骨汤

　　食材原料

　　主料：羊排骨700克，白萝卜500克。

　　配料：葱段、姜片适量，香菜5克。

　　调料：盐8克， 胡椒粉3克。

　　烹饪方式

　　炖。

　　制作方法

　　1. 羊排骨洗净剁大块，放入沸水中焯一下，去掉表面浮末。 2. 焯好的羊排骨放入锅中，加适量水开始炖煮，煮时加入葱段和姜片、

　　3. 白萝卜洗净切厚片，(可不去皮)备用。

　　4. 羊排骨大约炖煮1.5小时后加入萝卜片，继续炖煮约45分钟，待萝卜片变得透明，加入适量盐、胡椒粉和香菜即可。

　　适用人群

　　孕期准妈妈。

　　甜心提示

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。

　　二、紫苏生姜红枣汤

　　食材原料

　　主料：鲜紫苏叶10克，红枣15克，生姜适量。

　　烹饪方式

　　炖。

　　制作方法

　　1. 红枣洗净，切成两半，然后去核备用;姜洗净切片备用;鲜紫苏叶洗净切丝备用。

　　2. 将上述材料放入盛有温水的砂锅中，大火烧开后转文火炖30分钟，然后将紫苏叶、姜片捞出，继续用文火煮15分钟即可。

　　适用人群

　　孕期准妈妈。

　　甜心提示

　　紫苏生姜红枣汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用，非常适合准妈妈们食用。

　　以上就是关于孕妇冬季喝什么汤有助于健康?的介绍，希望对您有所帮助!