备孕期间吃哪些食物能够排毒呢

 　　备孕期间吃哪些食物能够排毒呢? 对于积极备孕状态下的未准爸妈来说，饮食的均衡营养也是优生优育的重要一环。对于积极备孕的未准爸妈来说，清除体内毒素，给胎宝宝一个健康的生长环境是备孕时首要做的事。生活中哪些食物具有这样的功能呢?

　　备孕期间吃哪些食物能够排毒呢?

　　1、海鱼：海鱼中富含多种不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸不但可促进毒素排出，还能增强身体免疫力。

　　2、豆芽：豆芽富含多种维生素，能清除体内垃圾，提升新陈代谢。

　　3、黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

　　4、紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

　　5、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等营养成分，它所富含的粗纤维对清除宿便十分有益，从而轻松排除体内毒素。

　　6、蔬果汁：新鲜的蔬果汁可改变人体血液的酸碱度，将积累在细胞中的毒素溶解后排出体外，适量饮用对清除体内毒素十分有益。

　　7、猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

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