孕妇秋季喝什么汤 喝出孕期好营养

　　汤十分有营养，对于孕妈妈来说是很好的补品，那么，孕妇秋季喝什么汤？接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　孕妇秋季喝什么汤

　　1、太子参百合瘦肉汤

　　材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

　　做法：瘦肉洗净，切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

　　功效：太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津;百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神;罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功。适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干咽干、咳嗽者饮用。

　　2、鲫鱼香菇汤

　　材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

　　做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

　　功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

　　3、蛋黄莲子汤

　　材料：莲子、蛋。

　　做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

　　功效：养心除烦，安神固胎。

　　4、冬菇干贝排骨汤

　　材料：排骨半斤、鸡脚8只、冬菇、干贝5粒。

　　做法：将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用。冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎。在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

　　5、木瓜花生排骨汤

　　材料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，千鲜猪排骨250克，味料适量。

　　做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。孕妇适宜喝的汤煮至花生仁熟透变软即可。

　　功效：本汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。

　　以上就是关于孕妇秋季喝什么汤 喝出孕期好营养的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助哦!