孕妇失眠的治疗方法介绍

　　孕期良好的睡眠质量是很重要的，但是有不少孕妈妈却深受失眠的困扰，那么，孕妇失眠的治疗方法？接下来给大家推荐一些治疗失眠的食疗偏方。

       孕妇失眠的治疗方法

　　银耳红枣莲子汤

　　原料：银耳(干)5克，莲子50克，红枣30克，冰糖适量。

　　做法：银耳发好，莲子清水浸泡4小时，把莲子、银耳、红枣一起炖熟，加入冰糖调味即可。

　　功效：健脾胃，补虚润肺，养心安神。银耳补虚润肺，含有银耳多糖，有增强免疫力的作用，炖熟后口感也比较好;莲子健脾胃，补肾固精，是常用的滋补食品，并有养心安神的功效;大枣补气血，也有养心安神的功效。这道汤味道口感都非常好，不仅帮助治疗失眠，还有很好的滋补作用。

　　桂圆红枣莲子羹

　　原料：桂圆30克，大枣30克，莲子30克，干银耳5克。

　　做法：莲子清水浸泡4小时，银耳发好，与大枣、桂圆一起炖至烂熟即可，可以加适量冰糖调味。

　　功效：养心，补血，安神，适合失眠及身体虚弱的人食用。

       百合莲子粥

　　原料：百合30克，莲子(带莲芯)30克，粳米50克。

　　做法：莲子浸泡4小时，与百合、粳米一起煮成粥即可。

　　功效：清心安神，助睡眠。莲子芯味苦，性寒凉，与百合搭配，清心安神的功效更强，莲子养心安神，还有滋补的作用，这道粥经常食用能够帮助睡眠。

　　甘麦大枣汤

　　原料：炙甘草12克，小麦18克，大枣9枚。

　　做法：加适量清水，小火熬煮，早晚温服。

　　功效：养心安神、和中缓急、补脾益气。用于脏躁、精神恍惚、睡眠不实等症。甘麦大枣汤张仲景是《金匮要略》中养心安神、治脏躁的名方，方中小麦养心安神，起主要作用;甘草泻心火，和胃;大枣补气血，调胃，三者搭配，效果非常好。

　　黄花瘦肉粥

　　原料：黄花菜30克，瘦肉50克，葱花、盐等调味料各适量。

　　做法：瘦肉切片，把黄花菜放入锅中稍煮一下，放入瘦肉片，煮熟后加入葱花等调味料稍煮一会即可。

　　功效：益气，健脑，安神，常吃治疗失眠。

       以上就是关于孕妇失眠的治疗方法的介绍，经常失眠的准妈妈可以试一试哦。