孕妇贫血怎么补 盘点孕期贫血的症状

　　妈妈们在怀孕期间多多少少都会有些不适症状出现，贫血就是其中一种，孕期贫血对妈妈和宝宝都是不利的，那么，孕妇贫血怎么补？接下来一起看看以下相关介绍吧！

　　判断孕妇贫血的标准

　　在我国，一般成年妇女血红蛋白浓度<110g/L即可被判断为贫血，而妊娠期妇女血红蛋白浓度<100g/L才算是贫血(注：世卫组织的标准是，妊娠期妇女血红蛋白<110g/L即为贫血)。妊娠期贫血的程度分为4度，根据具体的验血报告和各项指标参数，医生会诊断你的贫血状况到底到达了哪个程度，并制定详细的解决方案。

孕妇贫血怎么补 盘点孕期贫血的症状

　　孕妇贫血怎么补

　　1、黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　2、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

　　3、新鲜的蔬菜。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

　　4、孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物。怀孕的后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要注意了，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　5、由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

　　孕妇贫血的症状

　　1、由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。

　　2、出现呼吸困难、心悸、胸痛等症状，孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状，但在严重贫血或急性失血过多时，就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担，如果继续发展下去，就会发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭，当血红蛋白<50g/L时，孕妇就会出现心肌损害。而且由于贫血，孕妇的血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱，而使免疫力下降，抗病力差，易发生感染。

       以上就是关于孕妇贫血怎么补 盘点孕期贫血的症状的介绍，如果是轻度贫血，准妈妈可以通过饮食来调理，如果较为严重，最好还是咨询医生及时治疗。