孕妇能不能吃海虾 孕妇吃虾会怎么样

　　孕妇能不能吃海虾?

　　孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。

　　下面，我们就来看看孕妇吃虾注意事项。

　　孕妇能不能吃海虾?

　　海虾营养非常丰富，尤其富含蛋白质。孕妇能不能吃海虾，从海虾的营养价值来看，是能的。首先海虾蛋白质含量较高，孕妇吃些可都补充蛋白质;其次海虾中含有丰富的钙质，孕妇吃些海虾有助于增加钙的摄入;最后海虾中含有的镁对心血管系有很好的保护作用，可帮助孕妇预防妊娠高血压，降低胆固醇。

　　孕妇吃海虾的注意事项

　　1、食用时谨防过量

　　得知“孕妇能不能吃海虾”的答案是能，有些妈妈难免会因一时兴奋而多吃。所以小编要提醒：孕妇吃海虾记得要适量。首先海虾中有一定的过敏原，一次性多吃可能会对胎儿造成一些影响;其次海虾有小毒，多吃可对身体造成伤害。

　　2、选择最佳食用方式

　　海虾的食用方式也很重要。如孕妇在怀孕前三个月，对蛋白质的需求特别旺盛，此时就可适当多吃些海虾;四个月以后，胎儿骨骼开始发育，准妈妈需增加钙质的摄入，就可在吃海虾时适当吃些虾皮，能达到很好的补钙作用。

　　孕妇吃虾过敏怎么办

　　如果孕妇吃虾后发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用。

　　一般的龙虾过敏治疗可选用适当的抗过敏药物治疗，如氯雷他定或西替利嗪、维生素C、葡萄糖酸钙、强的松等治疗，但对于孕妇的特殊体质，建议到医院找医生专门诊断。

　　此外在平时生活中，孕妇也许注意谨防过敏。因为即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏，如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等。

　　适合孕妇的虾的做法

　　孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩。另外烹调之前，应先用桂皮废水把虾冲烫一下，味道会更鲜美。介绍一款适合孕妇吃虾的食谱：

　　韭菜炒虾丝

　　主料：虾仁 300克 韭苔 150克

　　调料：花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克

　　制作工艺

　　1、虾仁洗净，沥干水分，从脊背切开(不要切断)，抽去虾筋，摊开切成细丝;

　　2、将韭苔洗净，沥去水分，切成2厘米长的段;

　　3、葱洗净，切丝;

　　4、姜去皮洗净切丝;

　　5、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾丝煸炒2—3下，烹料酒，加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;

　　6、再将韭菜放入炒虾丝的锅内，急火炒4—5下，淋入香油，加味精炒匀，盛入盘内即成。

　　菜品口感：色泽美观，鲜嫩清香。

　　相关人群：适于1—3个月的孕妇食用。

　　鲜虾芦笋

　　特色：一款清新小炒却有双倍营养包含其中，满足身体多种营养需求。

　　原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

　　做法：

　　1、将白虾去皮去泥肠，清洗干净;

　　2、洗净芦笋，并切成小段备用;

　　3、蒜拍成蓉、姜切片备用;

　　4、油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅;

　　5、将虾、芦笋倒入，炒熟即可;

　　营养提示：芦笋富含维生素与矿物质，粗纤维含量很高，而且热量低，让孕妈妈们吃得开心又不必忧虑超重的烦恼。

　　以上就是关于孕妇能不能吃海虾，孕妇吃虾会怎么样的介绍，只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。