怀孕36周应注意什么 孕晚期注意事项盘点

　　怀孕36周应注意什么?

　　怀孕36周已经属于孕晚期了，进入到了孕晚期。在这个时间段内，孕妇不适合登高，也不要搬重物。因为这些都可能会引发流产或早产。

　　下面，我们就来看看孕晚期注意事项盘点。

　　怀孕36周孕妈妈的变化

　　如果胎儿已经下沉到骨盆，肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉。孕妇可能会发现自己烧心的情况会有所好转，呼吸也会变得更容易了。但是孕妇可能比以前更频繁地去卫生间，压力的变化会让孕妇感到腹股沟和腿部非常疼。

　　这时孕妇的肚子已相当沉重，肚子大得连肚脐都膨突出来，起居坐卧颇为费力。有些孕妇感觉下腹部坠涨，甚至会时时有胎儿要出来的感觉。

　　孕妈妈要做的几件事

　　1、安全第一：这时孕妇的肚子已相当沉重，起居坐卧颇为费力。上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。

　　2、孕晚期阴道出血：前置胎盘是妊娠晚期出血的主要原因之一，为妊娠期的严重并发症，如处理不当，能危及母儿生命安全。其发生率为1：55～1：200，多见于经产妇。

　　3、剪头发：胎儿出生后的一个月甚至更长的时间，孕妇会很繁忙，因此可采取短发等容易梳理的发型。当然也可以采取自己喜欢的任何发型，只要使自己心情舒畅就可以了。

　　4、做好哺乳的准备：如果孕妇决定要母乳喂养，要准备几件哺乳胸罩和前面有纽扣的衬衫，或者为哺乳专门制作的衬衫，除了这些，还需要准备好哺乳母亲必备的用品哦!

　　孕妈妈可能面临的问题

　　1、胎儿下降感

　　初产妇感到上腹部较轻快，食欲好，食量增加，呼吸轻快，尿频。

　　2、安全问题仍不能忽视

　　这时孕妇肚子已相当沉重，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。同时做家务时也要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。

　　3、注意不要憋尿

　　由于不断增大的子宫压迫，孕妇小便的次数更加频繁，大便秘结。子宫压迫输尿管引起肾盂积水，所以，孕妇注意不要憋尿。

　　4、腰痛

　　一阵阵的腰痛可能是子宫收缩造成的，如果感觉与平时的疼痛不一样或忽然加重，要去看医生，确定是否有临产的可能。

　　5、提前了解分娩知识

　　临近预产期，心中是不是有些忐忑和紧张呢，如果孕妇坚定了顺产的信心，可以提前了解一些分娩过程的相关知识，以更从容的心态面对生产。

　　怀孕36周的饮食提示

　　1、饮食应遵循少量多餐的原则

　　和前几周一样，注意不要一次吃的太多，而且最忌冷热酸甜等各种味道一起吃，每天的饮食遵循少量多次为好。

　　2、尽量选择易消化的食物

　　避免只有口感没有营养的食物，多吃些容易消化且营养成分高的食物。

　　3、建议的一些果蔬饮品

　　燕麦、苹果、豆浆、木耳银耳、绿叶蔬菜都是这个时期的孕妇应该多吃的食物。

　　以上就是关于怀孕36周应注意什么，孕晚期注意事项的介绍，孕晚期与孕早期以及孕中期的保健事项不同，这是因为胎儿在不断的发育，而孕妇此时的情况也有所不同。所以要做好保健工作，是要根据具体情况进行的。