孕中期假性宫缩的症状有哪些(2)

　　3. 子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。

　　4. 子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。

　　5. 子宫颈闭锁不全(无痛性的子宫颈扩张)。

　　6. 孕妇抽烟、喝酒。

　　7. 孕妇本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。

　　8. 孕妇之前有早产病史。

　　9. 孕妇有过度、过劳累的身体活动。

　　10. 孕妇受到严重外伤或接受大手术。

　　11. 孕妇年龄过小(小于17岁)或高龄(大于35岁)。

　　12. 胎儿本身有先天性异常。

　　13. 无原因的子宫早期收缩。

　　外在因素(可预防的宫缩)

　　有些外力也会引发孕妇子宫比较强烈的收缩，例如：

　　1.提/搬重物

　　因为提/搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。

　　【你可以这样做】

　　最好的情况当然是请别人代劳，但若不得已一定要做(例如抱小孩)，最好先蹲下，拿起物品或抱紧孩子后，再站起来。

　　2.紧张、疲劳

　　医师表示，在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。

　　【你可以这样做】

　　深呼吸，若是工作中最好暂时离开现场，找一处空气流通的地方休息，或是和肚子里的胎儿对谈，让紧张的情绪缓和下来。

　　3.性生活是否会引发早产?

　　怀孕仍可维持正常性生活，但剧烈的性交动作也可能会引发子宫收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。

　　【你可以这样做】

　　次数可以比没有怀孕前少，动作及姿势采取较温和的;一旦引起严重宫缩，就应该立刻停止。

　　4.从事激烈运动

　　较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子则要避免，尽量多休息。

　　【你可以这样做】

　　对于身怀六甲的孕妈咪来说，因体态的关系，从事很多运动都会受到限制;专家推荐的是散步、瑜珈和游泳;而后二者建议是怀孕前就有从事过，或者在安全有教练或救生员的环境下进行。