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怀孕多久会出现呕吐 准妈妈如何缓解孕吐

[作者:wilv]
2015-02-10 10:08

  恶心呕吐是怀孕期常见的妊娠症状,但是对于很多刚怀孕的孕妈妈来说,呕吐是很大的挑战,那么,怀孕多久会出现呕吐?准妈妈如何缓解孕吐?下面一起来看看相关介绍。

       怀孕多久会出现呕吐

  怀孕多久会出现呕吐?这个是因人而异的,有些人怀孕一个月后就会出现,三到五个月后就会自然消失,也有人整个孕程都不会出现呕吐现象。

  一般来讲,妇女在停经四十多天才有如恶心,晨起呕吐,厌油腻,嗜睡,流涎,畏寒,头晕,乏力,食欲不振,喜食酸物称早孕反应。早孕反应约持续2个月自行消失。

  多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

  如何缓解孕吐

  心理疗法

  心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

  饮食疗法

  “民以食为本”,对于准妈妈来说,采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的。其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。以下为准妈妈们推荐几个缓解孕吐的食谱,希望能对大家有帮助。

  喝水。身体的代谢增加,大量的水除了可帮助代谢,还会降低血液中激素的浓度,以减轻身体的不适。

  苹果。早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通,预防便秘

  黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

  蜂蜜。起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。

       以上是关于怀孕多久会出现呕吐 准妈妈如何缓解孕吐的介绍。并不是所有的孕妈妈都会出现呕吐的情况,这要根据孕妇体质、精神状况而定,通常体质较差、较容易紧张的孕妇,其症状也会比较严重,因此,孕妈妈应该放松心情,这样能缓解孕吐。

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