孕妇尿频怎么办 孕妇尿频吃什么好

　　孕期尿频是常见的现象，这是由于准妈妈在怀孕期代谢产物增加，同时胎儿的代谢产物也要由妈妈排出，这样就使得尿量增大，但是尿频给准妈妈带来许多不便，那么，孕妇尿频怎么办？孕妇尿频吃什么好？下面的相关介绍或许会对你有所帮助。

       孕妇尿频怎么办

　　1、科学饮水。怀孕期间，孕妇饮水量应合理控制，补充水分要适量，但绝不能不喝水。每隔2小时饮水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。如果想避免晚上不上卫生间，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。

　　2、及时排尿，不要憋尿。孕妇若有尿意及时排尿，别憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿频。

　　3、骨盆肌肉练习。骨盆肌肉练习盆底肌肉功能的训练(收缩肛门括约肌的练习)，不仅收缩骨盆肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的，而且将减少生宝宝时产道的撕裂伤。

　　练习方法：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部;弓起背，持续几秒钟后放松。不过这有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意不要做过于激烈运动。有先兆流产史者不做此项运动。

　　4、适当控制食盐的摄取量。以利于肾脏保持水分。另外可以喝低浓度糖水,不要大量饮用高热量饮料,以防热量摄取过多引起体重急剧增加.

　　5、食用含钾食物。尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜，香蕉等。

　　6、侧卧睡。睡姿避免仰卧位，孕妇休息时要注意采取侧卧位，可减轻子宫对输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。尽量避免仰卧位。

　　7、及时就医。若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响母亲和胎儿的健康。

　　8、西医疗法。妊娠菌尿或初次发生的尿路感染可使用一种或数种抗生素，如磺胺类、氨苄青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月时则不能用磺胺药物，因胎儿血液中磺胺药及胆红素皆竞争与血浆蛋白结合，致使血浆中游离胆红素浓度升高。氨苄青霉素也是常作为首选或次选的药物。

　　孕妇尿频吃什么好

　　孕妇尿频时，应顺其自然，科学的饮食可以有效缓解尿频带来的困扰。

　　1、可以喝低浓度糖水，不过不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

　　2、适当控制食盐的摄取量,以利于肾脏保持水分。

　　3、尿频的孕妇，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、香蕉等。

　　值得一提是，尿频的孕妇可以吃一些核桃缓解。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，对尿频、肾虚等有良好的疗效。

　　4、如果是病理性尿频，如尿路感染等，应遵医嘱吃药。

　　妊娠菌尿或初次发生的尿路感染可使用一种或数种抗生素，如磺胺类、氨苄青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月时则不能用磺胺药物，因胎儿血液中磺胺药及胆红素皆竞争与血浆蛋白结合，致使血浆中游离胆红素浓度升高。氨苄青霉素也是常作为首选或次选的药物。

　　孕期尿频食谱推荐：

　　冬菇油菜：

　　1、香菇和油菜分别洗净。

　　2、油菜切段，香菇斜刀片成片，大葱切片。

　　3、起油锅，油温升至5成热时放入大葱爆出香味。

　　4、再放入油菜和香菇。加入盐、糖快速翻炒至油菜8成熟。

　　此菜含钙、铁丰富，同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素，孕妇常食能补充钙的摄入，防治小腿抽筋和有效缓解尿频。

       以上是关于孕妇尿频怎么办 孕妇尿频吃什么好的介绍。准妈妈如果是生理上尿频，应该注意日常护理，如果是病理上的尿频就应及时就医。