孕妇如何防辐射 孕妇防辐射吃什么好

　　孕妇如何防辐射?

　　辐射对于人体来说是有很大威海的，特别是对于胎儿来说，更加会影响胎儿的成长，所以女性一旦怀孕了就会被要求远离辐射源。但是生活中辐射无处不在，有没有什么方法可以防辐射呢?

　　下面，我们就来看看孕妇防辐射吃什么好。

　　第一、红色水果可以预防辐射

　　红色水果主要有番茄、樱桃等。它们对于抗辐射是非常有效的。番茄中有一种抗氧化的维生素，能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老。熟番茄比生番茄更容易吸收，但最好不要选择炒番茄，因为炒番茄会造成番茄红素的损失。

　　樱桃能够抗贫血，促进血液生成。其中樱桃的铁含量是水果中最高的。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智。

　　第二、十字花科蔬果

　　十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E。同样也具有抗氧化活性，能够减轻电脑辐射。为我们的皮肤穿上防弹衣。

　　第三、含胡萝卜素的食物

　　鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素。胡萝卜素同样属于抗氧化剂，能够保护人体细胞，避免细胞癌变。减少辐射和紫外线的伤害。除此之外还能保护和提高视力。如果孕妈咪经常面对电脑的话一定要多吃点哦!

　　第四、含硒食物

　　芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同样具有抗氧化的作用，其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的。特别是芝麻，它还含有维生素E呢，可以说是双重抵挡电脑辐射。

　　第五、富含胶原弹性物质的食物

　　海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质，它能够将体内的辐射物质黏附出来排出体外。还能修复受损肌肤呢。

　　合理的饮食不只可以让孕妈们更好的吸收营养，为宝宝的健康打下坚实的基础，也可以为宝宝打造坚实的盾牌，抵御辐射的侵害。所以坐在办公室里的孕妈们，你们可要牢记以上的食材哟。

　　孕妇防辐射一定要注意以下问题：

　　防辐射除了外在条件需要我们注意以外，内在饮食防辐射也需要我们认真调理。

　　首先，如果长期面对电脑工作，每次用电脑时间不要过长，工作一段时间要起来活动活动，勤洗脸洗手(脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手)，不要小瞧键盘的辐射量。

　　其次，看电视时要离电视有一定的距离，3~4米电视机打开后，产生高压静电，并释放大量正离子，还能产生波长小于400微米的紫外线，辐射对孕妇也有一定的影响。

　　第三，孕妇防辐射除了防辐射服以外，如果在复印机空调屋里，一定要注意不要忘了经常开窗换气。

　　第四，电脑辐射最强的是背面，再者就是左右两侧，所以孕妇最好不要去电脑背部及左右两侧逗留。

　　第五，孕妇平时注意细节也能很好的防辐射，电器摆放不要扎堆，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免自己处在多辐射区。

　　第六，手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，所以孕妇降低辐射的最好方法是在手机响过一两秒后接听电话。充电时最好别打电话。

　　孕妇防辐射服有用吗?

　　实验证实，孕妇防辐射服是有用的，而且金属纤维防辐射服能够防止电磁辐射，多个辐射源情况下，防辐射服穿在身上屏蔽效果明显，未出现叠加效应，并没有社会谣言所说，孕妇穿防辐射服处在多个辐射源情况下，会有叠加效用!

　　以上就是关于孕妇如何防辐射，孕妇防辐射吃什么好的介绍，虽然我们不可以百分之百杜绝辐射，但是我们可以在生活细节和饮食上面减少辐射。