孕妈妈怀孕34周注意事项有哪些(2)

　　推荐活动

　　注意补水。 胎儿逐渐变大，子宫对下肋骨压力增加，造成肋骨腔酸痛。同时，这个时候的您，腿脚也会肿得更厉害了，这时也不要限制水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。

　　三、特别关注

　　本周胎教时间

　　宝宝34周了，现在你应该坚持有意识地跟宝宝讲话了，别不好意思，这种胎教形式被证实是非常有效的。在和宝宝谈话的时候尽量用小孩 子的声音和他交流，你的声音会更加能够引起宝宝的注意和兴趣。宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心 理上尽快适应，并可促进宝宝出生后语言的发展。

　　本周营养原则

　　食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂; 适当控制饮水量，但饮水次数不能减少; 注意晒太阳，可促进合成维生素D，有利于钙的吸收; 随着腹部的膨大，消化功能继续减退、更加容易引起便秘。因此，你要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。

　　滋阴降火美食—绿豆银耳汤

　　材料：绿豆60克、银耳15克、枸杞10克、白糖1-2匙。

　　方法：

　　1. 绿豆洗净,泡水2-3小时备用，银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用;

　　2. 锅中倒入600毫升水，放入所有材料，以中火煮开，改小火熬煮30-40分钟，最后加白糖即可。

　　四、本周特别关注

　　孕晚期早产的预防及应对

　　所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可以减少早产的发生。

　　所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可以减少早产的发生。 另外，准妈妈们需要了解一些常见的早产原因及高危因素：1.妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等; 2. 生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等; 3. 子宫先天畸形、宫颈机能不全;多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大; 4. 孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症，或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等; 5. 胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等;孕妇曾有晚期流产(妊娠12～28周)、早产及产伤等病史; 6. 不良生活习惯如吸烟、酗酒等。

　　当你出现下面的情况时，一定要高度警惕，这有可能是早产的信号。 1 下腹疼痛。下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬; 2 持续背酸; 3 分泌物有异;分泌物增加，有水状或血状的阴道分泌物。若准妈妈出现了早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，建议准妈妈都要提早就医，才能给予妇产科医生充裕的时间，来提供适当并迅速的处置，例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等，进而降低早产的风险。

　　以上就是关于孕妈妈怀孕34周注意事项有哪些的介绍，孕妈妈们要注意噢，怀孕期间每一周的情况都会有所不同，所以要时刻关注身体变化!