孕妇秋季进补喝什么汤 孕妇秋季汤谱

　　孕妇秋季有哪些食物适合进补呢，孕妇秋季进补喝什么汤，下面是孕妇秋季汤谱介绍，一起来看看吧。

　　孕妇秋季进补喝什么汤

　　牛骨汤

　　材料：牛骨750克、红萝卜250克、番茄1个、洋葱50克

　　做法：先将牛骨斩大块洗净，放入开水锅中煮5分钟，取出冲净。然后不红萝卜去皮、切大块，番茄1个切成4大块，洋葱去皮、切块。烧热锅，倒入一汤勺油，慢火炒香洋葱，加入适量的水煮开，再加入牛骨、红萝卜、番茄同煮1个小时，加盐调味即可。

　　三鲜冬瓜汤

　　材料：冬瓜200克、海带50克、少许猪油、菠菜100克

　　做法：将冬瓜去皮和子后切成块，海带也切块。锅放入少许熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下加入开水，用文火煮30分钟;再放入焯过水的菠菜100克，烧沸后用鸡精、盐调味即可。

　　葡萄干莲子汤

　　材料：葡萄干50克、莲子100克

　　做法：先将莲子剖开去芯，将葡萄干洗净。然后把去芯莲子和葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，即可食用。

　　鲫鱼香菇汤

　　材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋

　　做法：先把鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。将香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将洗净的香菇、冬笋、青菜和鱼一起放入锅中加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。