怀孕后期注意事项 孕晚期注意事项

　　孕晚期由于增大的子宫压迫孕妇身体器官，孕妇的身体会出现尿频、胃部不适和腰酸背痛等症状。那么怀孕后期需要注意什么呢，下面一起来了解下吧。

　　怀孕后期注意事项

　　孕晚期见红如何应对

　　孕晚期见红正常来说是表示即将临近分娩，一般来说，见红后24小时内会开始阵痛，但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。每个孕妈妈之间的差别还是比较多的。

　　如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。见红有如下特征：

　　1、茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色;

　　2、出血量明显比生理期的出血量少;

　　3、一般在阵痛前24小时出现，但因人而异;

　　4、混合粘液流出，质地粘稠。

　　释放孕晚期的焦虑情绪

　　几乎所有的孕妈咪对于分娩都会产生紧张情绪，虽然很多人能够通过自我的心理调节而克服，但仍然有29.08%的孕妈咪存在产前焦虑。可以参加医院组织的产前培训班，学习怀孕时身体变化、孕期保健等知识，也可以多和家人、其他孕妇交流，在博客、微博上倾吐心声，来缓解压力。

　　孕晚期营养提示

　　1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

　　2、孕晚期钙质摄入量应是1500毫克，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。

　　孕晚期孕妈及胎儿变化

　　胎儿发育：

　　随着胎儿的快速增长，他的活动空间也越来越小，胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。眼睛时开时闭，辨认和跟踪光源。听觉神经已经发育完成，对声音开始有所反应。胎儿已经长出一头的胎发。胎儿皮肤的触觉已发育完全。身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。

　　妈妈变化：

　　进入孕晚期后，孕妈妈的体重增加特别快，腹部已经非常大了。腹部、肠胃、膀胱受到压迫，常感到胃部不适，特别容易腰酸背痛。尿频会更加严重，阴道分泌物也增多了。孕妈妈的乳晕、肚脐周围、下腹及外阴颜色变深，仰卧时会感到不舒服。进入孕9月，有的孕妈妈会感到有时有轻度子宫收缩。临近分娩，会有明显的情绪波动。