孕妇孕期知识　孕妇可以吃火龙果吗

　　火龙果营养价值尤其丰富，备受许多人喜爱，那么对于孕期口馋的准妈妈肯定更是无法拒绝，但孕妇可以吃火龙果吗?下面是孕妇孕期知识介绍，来看看吧!

　　怀孕期间孕妇可以吃火龙果吗？

　　火龙果不仅营养丰富、功效独特，并且还是美容养颜最佳圣品，而对于“孕妇可以火龙果吗”这个问题，专业营养专家表示：孕妇不仅能够适量食些火龙果，并且还有诸多好处。

　　孕妇吃火龙果好处如下：

　　1)对皮肤好

　　许多女性朋友怀孕后，会由于各种因素而导致皮肤变差，那么此时食些火龙果可以有效改善皮肤状况，此外对于往后宝宝的皮肤也有益处。这是因为火龙果内富含有丰富的维生素c与花青素等营养物质，具有改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老作用。

　　2)预防便秘

　　许多孕妈咪到了孕中期很容易出现便秘现象。而火龙果果肉的黑色籽粒内富含有有各种酶、不饱及脂肪酸和抗氧化物质，能够有效促进胃肠蠕动、从而达到润肠作用，且对于便秘有辅助治疗功效。

　　3)补铁

　　火龙果内含铁元素量较之水果高，而铁元素是制造血红蛋白与其他含铁物质不可缺少的元素，能够有益于与准妈咪的身体健康。

　　温馨提醒：虽说孕妈咪可以吃火龙果，但是凡是都需适量，建议一周吃1~2个左右即可;同时有糖尿病的准妈妈少吃或者是尽量不吃火龙果。