孕妇能吃薯片?爱吃薯片的人都知道,薯片是由土豆切片,再经过油炸或热烤,最后加以调味而成的。加工好后的薯片含有高度的盐分(含1.25克盐属于高盐食品)和丙烯酰胺、铝等有害物质。下面是孕妇健康饮食介绍,来看看吧!
薯片的制作及成分介绍
爱吃薯片的人都知道,薯片是由土豆切片,再经过油炸或热烤,最后加以调味而成的。加工好后的薯片含有高度的盐分(含1.25克盐属于高盐食品)和丙烯酰胺、铝等有害物质。经常食用可导致高血压,不能维持肾脏血液的正常流量,从而造成糖尿病;丙烯酰胺则是致癌物质,多吃会令人致癌;铝则以导致人痴呆。
孕妇能吃薯片吗?
针对此问题,医生解答说:薯片的原料是营养充沛的土豆,适合孕妇食用。但经加工后的薯片属于油炸食品,含有较多的铝和含苯环的芳香族化食物,多吃不仅容易催人衰老,还会影响胎儿的生长发育;另外,油炸食物中含有致癌性的丙烯酰胺,易诱发癌症和畸形。所以,对于孕妇能否吃薯片的问题,并不是完全不能吃,但建议少吃或尽量不吃。
若准妈妈真的想吃薯片,也可以自己在家制作,注意最好不放盐,或控制盐分的摄入;如果是购买薯片,应注意其盐分的含量,通常一包45克薯片的盐分含量为0.46克,孕妇可以适量食用。而大包或盐分含量较高的薯片,准妈妈则应慎重选择。
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