孕妇早期饮食　孕妇能喝铁观音吗

　　对于“孕妇真的能喝茶吗?”这个问题，专家表示在孕初期(前三个月)最好不要喝，而在于孕中后期适当适量喝些淡茶有好处，不过还是尽量少喝。下面是孕妇早期饮食介绍，来看看吧!

　　孕妇早期饮食介绍：怀孕能喝铁观音吗?

　　一、孕前三个月准妈妈最好不要饮茶，这是因为孕前三个月是胎宝贝神经系统形成最重要阶段，而茶叶中的茶碱及咖啡因等材料会对胎宝宝的发育造成影响;

　　二、而从四个月起，孕妈咪则可以根据自身体质选择性地饮些淡茶，因为准妈妈的代谢功能较为旺盛，所以较多为体质偏热，建议适当饮些凉性的茶，例如每日饮上一两杯淡绿茶，能够有效加强心肾功能、预防妊娠水肿、帮助消化、促进血液循环、及促进胎宝贝生长发育。

　　三、不过对于体质虚弱的孕妇，尤其是孕期反应特重的准妈妈，就需适当及适量喝些温性茶，例如红茶。

　　四、但是不管饮用什么性质的茶叶，准妈妈都不可饮浓茶，也不可在晚饭后喝茶，因为晚饭后饮茶很有可能会对孕妈咪的睡眠造成影响。

　　五、在一日里，准妈妈最好选在午饭后一小时至晚饭前一小时这段时间饮茶。不然，茶叶中所含的鞣酸，会对食物中铁的吸收造成妨碍。而若在饭后1小时再饮些淡茶，不仅不会对铁吸收造成影响，还可以增强机体抗病能力。

　　注意事项：

　　对于“孕妇真的能喝茶吗?”这个问题，专家表示在孕初期(前三个月)最好不要喝，而在于孕中后期适当适量喝些淡茶有好处，不过还是尽量少喝。