孕妇孕期知识总结 饮食健康很重要

　　孕妇在怀孕期间要注意自己的饮食，对于一些辛辣刺激的食物，孕妇要忌口，还有一些容易上火的食物，等需要孕妇来注意。下面是孕妇孕期知识总结，饮食健康很重要!

　　1、冷饮

　　孕妇在怀孕期的消化功能相对弱一些，如果再加上孕妇吃一些冷饮，会导致胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，对脾胃也是不很好。尤其是孕妇吃冷的食物，对胎儿也不是有利的，而如果孕妇过多地食用冷饮，会导致胎儿躁动不安。

　　2、熏烤类食物

　　我们都知道，熏烤的食物是通过用木材、煤炭做为燃料来制作食物的，在这制作食物的过程中，会散发现一种叫苯并芘的有毒物质，而这种有毒物质进入人体后，会致癌。

　　3、香料类食物

　　香料类食物包括八角茴香、花椒、胡椒、小茴香、桂皮等。这些都是属于热性类的调味品。这些热性类的调味品虽然有刺激食欲大增的功效，但也有不利的一面，也就是容易使肠道分泌液减少，导致肠道干燥，引起便秘。

　　4、时间久的土豆

　　土豆含有生物碱，其本身的生物碱含量越高，就有致神管畸形的作用。所以要告诉孕妇妈妈们，不仅发芽的土豆不能吃，同时没有发芽放置时间过长的土豆也不可食用。

　　5、油炸类食物

　　油炸类食品，在平常的生活我们心要尽量减少对它的饮食。油炸食物中，也含有致癌的有毒成分。食物在经过高温处理，将其本身的营养元素已经破坏到极至。那么没有任何营养成分的食物对于孕妇还是要避免的。

　　总结：准妈妈们在怀孕期间的饮食上一定要注意，不可任性的想吃什么就吃什么，饮食上的因素，对胎儿是极其重要的，需要准妈妈一同了解相关的知识，并且付出行动，避开那些没有营养元素而且还含有有毒成分的一些食品。