产前抑郁症测试方法 自我测试方法防抑郁

　　产前抑郁症是很危害胎儿和孕妇健康的，为了减少产前抑郁症的情况，下面我们一起来做个自我测试吧，产前抑郁症测试方法介绍，快来看看吧!

　　自我测试

　　题目要求：在与自己实际相符的选项后面标注“是”，不相符选项后面标注“否”，最后统计“是”的个数。

　　1、感觉没精神，对什么都不感兴趣，觉得什么事都没意义;

　　2、做事不能集中精力;

　　3、睡眠质量差，有时睡的过多，有时睡的过少;

　　4、持续的情绪低落，没有原因的想哭;

　　5、不停的吃东西，或对食物毫无食欲;

　　6、非常容易疲劳，或有持续的疲劳感;

　　7、情绪起伏很大，喜怒无常，常为一点小事发脾气;

　　8、不应该的内疚感，感觉自己没用，看不到未来;

　　9、感觉每天有些伤心和沮丧，或者感觉心里空荡荡的，没有安全感;

　　10、没有原因的焦虑。

　　做完产前抑郁症的测试题，如果您“是”的个数在四个(包括四个)以上，并且症状的持续时间在两周或者一月三次以上，那么证明您已患有轻度产前抑郁症，此时建议孕妇选择权威专家，请专家帮助进行心理疏导，以便及早恢复健康。