如何怀上健康的宝宝 怀孕注意事项

 　　怀孕了，都希望怀个健康的宝宝，那如何怀个健康的宝宝呢?怀孕注意事项有哪些呢?

　　一.孕前检查很重要

　　孕前检查一般应在怀孕前三个月进行。如果检查时间太早，身体情况会发生变化，比如精液质量、分泌物等，参考价值就降低了。

　　1.准妈妈孕前检查

　　女性孕前检查项目，不同地方或医院，存在大同小异的情况。现简介如下，详见下节。

　　生殖系统 检查是否有滴虫、霉菌性阴道炎，支原体衣原体感染，阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。

　　Torch(脱畸全套) 包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等项。

　　肝功能 肝功能检查。

　　尿常规 检查是否有泌尿系感染、肾炎、糖尿病。

　　妇科内分泌免疫系统检查 内分泌包括9日泡促激素、黄体生存激素等6个项目;免疫检查包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。

　　口腔检查 检查是否有口腔疾病。

　　2. 准爸爸孕前检查

　　孕前精液检查 因为平时体检不会检查精液，因此此项检查很必要。

　　泌尿系统检查 泌尿生殖系统的毛病对下一代传染健康影响极大，务必查。

　　传染病检查 肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查确实是很必要的。

　　健康咨询 医生会详细询问本人肢家人以往的健康状况，曾患过何种疾病及治疗等情况，特别重点询问精神病、遗传病等，必要时须检查染色体、血型等。如果发现问题，应该在医生指导下重新计划怀孕。

　　疾病一定要在孕前诊断治疗，等到怀孕后才发现，对胎儿和母体危害较大。其他还有一些特殊的检查，是否需要进行，可向医生咨询。

　　二.为受孕准备好营养

　　产科专家认为，营养的准备应从孕前3个月开始。如果在怀孕以后才开始补充营养，孕妇可能因为营养缺乏而导致健康受损，胎儿也往往会因此发育不良。以下是产科专家对孕妇孕前营养准备提出的几点建议：

　　1.通过合理饮食实现标准体重

　　标准体重计算法：

　　身高(厘米) -110=标准体重(公斤)

　　女性体重如果低于标准体重的1 5%，则为身体过瘦;如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，小仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病。

　　因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖或过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

　　2.全面补充各种营养素

　　女性在怀孕前有不要全面地了解自己的营养情况，必要时可到医院做一个全面的健康检查，在医生的指导下有针对地调整饮食，积极补充体内含量偏低的营养素。如果缺钙，多吃补钙食品;如果缺铁，可多吃含铁食品等。

　　三.远离有害物质

　　资料表明：胎儿发生异常，真正与遗传因素有关的仅占1%，绝大多数与有害环境等因素有关。

　　戒除烟酒

　　准备怀孕的阶段，夫妻双方都要戒除烟酒。众所周知，吸烟会影响男方精子的发育，也影响女方卵子的发育。据统计，每天抽烟20～30支，精r畸形率显著增高;超过30支，畸形精于更多，并且会影响精于活动力。酗酒对生殖系统影响更大，可诱发前列腺炎，并使睾酮代谢加快，使睾丸萎缩，严重者出现阳痿。

　　远离有害的工作环境

　　如果男女双方的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷、农药或麻醉剂等，就要调离这些有害的工作岗位或工作环境，以免引起精子和卵子染色体的突变。

　　远离宠物

　　因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。因此准备怀孕的女性应远离宠物。有此嗜好的女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

　　改变避孕措施

　　一般说来，男用避孕套、女用避孕套、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响。

　　如果你们使用长效口服避孕药，那么建议停服6个月后再怀孕。停服速效避孕药至少须要2个月。女方如果放置宫内节育器，要侄孕前2～3月取环，以便子宫内膜得以修复，方可避免流产、胎盘异常的发生。

　　尽量不要服用药物

　　如果女方因某种疾病须服用药物的话，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否会影响胎儿发育，是否会导致流产等等。一般情况下，假如不影响某些疾病的治疗，尽可能不要服药。如果必须服药，就要住医生的指导下，尽可能使用对胚胎安全的药物。