来例假时很多女性会痛经,但却不知为什么会痛经,馋嘴的女性要注意导致你痛经的六大食物,小心了,这六大食物让你的痛经越来越严重。
(1)糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
(2)含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,而且消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
(3)酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
(4)乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
(5)高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
(6)高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
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