注意;会导致女性痛经的六大食物

      来例假时很多女性会痛经，但却不知为什么会痛经，馋嘴的女性要注意导致你痛经的六大食物，小心了，这六大食物让你的痛经越来越严重。

       （1）糖

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　（2）含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，而且消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　（3）酒

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　（4）乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　（5）高钠食物

　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　（6）高脂食品

      牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。