备孕期要提前准备多久 备孕夫妻看过来

　　很多新手夫妻对于备孕期的认知非常懵懂，觉得只要一同房就会马上受孕，其实这是非常不对的想法!孩子不是你想生就能生的，同样也不是你想怀就马上能怀上的!备孕期要提前准备多久?备孕夫妻看过来!

　　备孕期要提前准备多久?

　　可以比较明确的告诉大家，一般情况下来说，想备孕最好提前3个月时间进行准备工作，才能以最好的姿态来怀孕，怀孕成功率也是最高!

　　那么为什么要提前3个月准备备孕呢?

　　1、准备优质的卵子：

　　夫妻双方要想有一个健康的宝宝，这需要女性提供质量良好的卵子和高质量的子宫环境。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。

　　所以我们要在这三个月时间内调理自己的身体，养成良好的生活习性，这样才能够提供有质量的卵子，增加怀孕的可能性，保证胎儿的质量。

　　2、提供健康的精子：

　　精子的生成也是需要有一定的周期准备的，男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期。

　　所以就男性而言，在备孕的期间内需要坚持调理自己的身体，进行适度的锻炼，这样才能提供有质量的精子，进而增加怀孕的可能性，提高受精卵的质量。

备孕期要提前准备多久?备孕夫妻看过来!（图片来自网络）

　　3、细胞代谢体内有害物质的周期：

　　我们人体排新陈代谢排泄出来的毒素也是需要一定时间排除的，一般来说这个时间大约是三个月左右。

　　夫妻双方需要一定的时间来将自己体内的有毒物质清除体外，进而将自己的身体调理成最佳状态，保证提供质量良好的精子和卵子，进而增加受孕的几率，保证胎儿的质量。

　　4、叶酸的功效需要一段时间：

　　很多人都认为在备孕期间只需要女性补充好体内的叶酸含量就好了。而叶酸的功效并不是立即就能发挥出来的，它也是需要一定的时间的，一般来说大约就是三个月的循环时间。这也就是说当女性怀孕之后备孕期间服用的叶酸也就会开始渐渐的发挥功效，那么在胎儿发展的重要时期就能够保证胎儿健康的发育。

　　备孕前3个月要做什么?

　　1、怀孕前应适当减少同房生活。

　　使精囊中贮存更多的高质量的精子。避免接触杀虫剂、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。

　　2、备孕前要控制吃药量。

　　致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。所以，怀孕前几个月用药必须要谨慎。

　　3、怀孕前戒烟戒酒还有不良生活习惯。

　　酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，对于准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。

　　4、提前准备好充足的营养物质

　　怀孕前的准备，妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

　　5、远离有害物质，远离有毒环境

　　各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。

　　6、做好备孕检查

　　一定要备孕前做好怀孕前检查工作，检查夫妻双方是否具有怀孕的条件和有没有其他疾病，以免导致后期怀孕的麻烦。

　　备孕期要提前准备多久?备孕夫妻看过来!备孕前3个月是要准备很多准备工作的，所以各位准备备孕的夫妻们，一定要做好这些工作哦!

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