备孕期间能喝酒吗 备孕期饮食注意事项

　　酒精是把双刃剑，对于有些烦恼的人来说，可以借酒消愁，但是对于有些人来说酒精会间接“杀人”，特别是对于正在备孕期的夫妻来说，他们能喝酒吗?备孕期间能喝酒吗?备孕期饮食注意事项!

　　备孕期间能喝酒吗?

　　备孕是夫妻两个人的事情，缺一不可，所以我们从两个角度进行分析：

　　对于男性来说：

　　1、长期过量饮酒的话，可使男性体内的雄激素水平降低，促性腺激素升高，还会引起肝功能异常导致体内雌激素蓄积，进一步削弱雄激素的作用，导致男性性能力降低。因此如果有计划要宝宝，男性应当减少饮酒，改变不良饮食习惯。

　　2、出于优生角度考虑的话，怀孕前三个月就应该禁烟禁酒的，因为酒精会造成男性精子质量降低，减少精子质量。而且会让宝宝畸形发展，出现肢体畸形，先天性缺陷，唐氏综合征等等危害!

　　3、男性在备孕期长期喝酒还会导致胎儿脑部发育欠佳，神经被损害，导致孩子智力低下甚至脑瘫的风险。

　　对于女性来说：

　　如何女性在这期间喝酒的话建议最好推迟怀孕的时间，怀孕早期尤其是前3个月和怀孕前的3个月任何药物，毒物和放射线、酒精、感冒都可能导致卵细胞和胚胎发育受到影响的。怀孕期和怀孕前3个月都应该戒烟酒，防止感冒，已经有感冒的最好应该把怀孕的时间推后。

　　而且会造成受精卵发育畸形。建议你要按时做好孕期检查，尤其是唐筛和彩超排畸检查。现在要按时服用叶酸。

　　所以我们可以看出，在备孕期间男女双方都最好不要喝酒，以免对胎儿有直接的损害!

备孕期间能喝酒吗?备孕期饮食注意事项!（图片来自摄图网）

　　备孕期饮食注意事项

　　不能吃以下物品

　　1、辛辣食品

　　在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

　　2、高糖食品

　　备孕期间要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

　　3、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的危害。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形和致癌的后果，对于孕妇和胎儿都是不好的。

　　备孕期可以多吃以下食物

　　1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

　　2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。

　　3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

　　4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。

　　5、其他：豆制品、牛奶。

　　备孕期间能喝酒吗?备孕期饮食注意事项!备孕期是一个要注意很多细节的时期，为了能让宝宝更好更健康的发育还是要注意很多东西哦!希望对各位朋友有所帮助哦!

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