如何调理男性性功能障碍 性功能障碍吃什么最好

　　随着社会节奏的不断加快，许多男性压力激增，从而会影响到自己身体各方面的健康状况。性功能障碍就是其中比较常见的一种问题所在，如何调理男性性功能障碍?性功能障碍吃什么最好?

　　如何调理男性性功能障碍

　　1、根治疾病。

　　如果是一些人体疾病导致的性能力障碍，例如，先天肾虚，或者是生殖器类的疾病的话，则要先对症下药治好这些疾病，之后性功能就会慢慢自然恢复啦。

　　2、滋阴壮阳。

　　服用含有巴戟天成分的疏肝益阳胶囊，对治疗阳痿和性功能障碍有很好疗效。通过疏肝、活血、补肾三个方面治疗的性功能障碍，具有疏肝解郁的、活血化瘀的功效，可增加血流量，促进生殖器正常勃起。

　　3、食疗。

　　如果饮食不当，也会导致其性功能下降的。例如：抽烟喝酒，熬夜，爱吃油腻的或者是辛辣的，都会下降的。肥胖过度，更是性能力下降的。平时可以多吃一些壮阳的食物，对身体有帮助。

　　(1)早睡早起，不通宵

　　长期熬夜，常常引起男性内分泌紊乱，影响精子的成活率和质量。

　　(2)多食含锌食物，维生素E也要吃

　　锌，是维持精子正常代谢、精子活力的重要微量元素。精子活力比较差的男性，不妨多吃富含锌的食物，如扇贝、鱿鱼、牡蛎、猪肝、南瓜子等。

　　维生素E有“抗不育维生素”之称，有助于调节促性腺激素的分泌，促进精子形成。植物油、绿叶蔬菜、杏仁、核桃等都富含维生素E。

　　(3)坚持每天锻炼，身体健壮不肥胖

　　2013年，哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，每周锻炼时间在15小时以上的男性，其精子数量比每周锻炼时间低于5小时的，高出73%。

如何调理男性性功能障碍（图片来自摄图网）

　　性功能障碍吃什么最好?

　　1、韭菜。

　　韭菜是传统中药，有“起阳草”之称。韭菜有养精、壮阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

　　2、紫菜。

　　紫菜有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

　　3、荔枝。

　　既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，失眠多梦。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。只是要注意适度食用、否则容易上火。

　　4、牡蛎。

　　有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。

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