女性经常手脚发凉怎么回事 如何缓解手脚发凉

　　在中医说法中，女性体质属阴性，所以整体体质比较容易受寒，虽然如今社会生活质量不断提高，但是依旧有相当一部分女性在日常生活中会出现手脚冰凉的状况，女性经常手脚发凉怎么回事?如何缓解手脚发凉?

　　女性经常手脚发凉怎么回事

　　原因1、气血虚弱

　　一般女性血液循环不畅，就很容易出现手脚发凉的症状，这是大多数女性手脚凉的根本原因之一。女性气血运行畅通，全身血液充足，手脚的温度就有了基础保证，就不会出现发凉的症状。女性气血虚弱，会影响到全身的血液循环，尤其是神经末稍的循环，就会出现手脚发凉的现象。所以经常出现手脚发凉的女性，要注意先补气血，如果症状还没缓解，再就医诊断。

　　原因2、脾胃虚寒

　　如果不是因为气血虚弱出现的手脚发凉的话，就可能就是脾虚寒导致的。女性脾胃被寒气入侵。长时间不进行调理，可能就会出现手脚发凉的症状，还会出现肤色蜡黄，消化不良、腹部肿胀不适等病症，这不仅是对女性的身体有影响，关键是会影响到女性的外貌和精神状态，就会显得瞬间老气和虚弱。

　　原因3、肝气郁结

　　肝气郁结也会导致女性经常出现手脚发凉的病因之一。肝气郁结会直接影响到血液循环，就会出现血液不能到达神经末梢的情况，从而出现手脚发凉的状况。所以在生活中要注意，避免出现肝气郁结的现象，造成肝气郁结的因素，多数是很女性经常有烦心事、老是发脾气、压力比较大，这些都是引起肝气郁结的原因。所以女性要学会放松心情，调整好心态就能一定程度上缓解肝气郁结，从而从根本改手脚发凉的情况。

女性经常手脚发凉怎么回事（图片来自摄图网）

　　如何缓解手脚发凉

　　1、多穿衣服注意保暖

　　爱美是人的天性，即使是在冬天，很多女性还是会穿的比较单薄，经常这样穿会让寒气侵入到身体。所以，天冷就是要多穿衣服，全身暖起来，也是可以缓解手脚发凉的状况。

　　2、多做运动

　　很多女性都没有运动的习惯，其实多做做运动，对身体是很好的，尤其是气血不足虚弱的女性，通过多运动就可改善体质，促进气血运行，手脚发凉的现象，就会得到改善。经常手脚发凉的女性，适度做运动，手脚会暖和起来。

　　3、多喝热水，红糖水

　　红糖水有助于活血的功效，能提供给女性大量的能量支持，缓解女性手脚发凉的情况。

　　女性经常手脚发凉怎么回事?如何缓解手脚发凉?相对于男性而论，很大一部分女性生理上还是比较虚弱的，加上不善锻炼和保暖，就很容易导致经常性手脚冰凉，所以各位女性朋友还是要多注意身子哦!

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