月经多肚子剧痛有血块正常吗 痛经怎么缓解

　　月经是每位女性每月都会有一次的生理现象，因人而异，每位女性在来月经的时候都会有不同的生理反应，有的女性在月经期间会肚子剧痛，伴随血块的情况出现。月经多肚子剧痛有血块正常吗?痛经怎么缓解?

　　月经多肚子剧痛有血块正常吗

　　身体出现这些情况可能就是有异常现象出现，各位女性朋友要注意咯!

　　1、久坐不动导致月经有血块

　　很多女性由于工作需要长期坐在办公室工作，这种姿势就容易导致经血流通不畅，经血囤积5-10分钟就会形成血块，久坐是导致月经出现血块的最大因素。有时候这也是引起痛经的原因之一。

　　建议女性月经期间每一个小时站起来活动五到十分钟，请务必活动一下，就算不是月经期。

　　2、子宫位置异常致月经有血块

　　比如子宫过度的后屈或前屈现象，都可以引起经血在宫腔内长时间储留，进而形成黑色的血块。这种情况引发的月经带血块也分为先天和后天形成的。

　　子宫位置异常这并不是很严重的问题，只要保证月经通畅的就不要紧。

　　3、月经量过多致月经有血块

　　月经期间，如果有头晕头痛的症状，并且使用大号卫生棉，就可能是月经过量了。另外，卫生巾或卫生棉条吸收不及时，造成储留，形成月经期的黑色的血块。

　　来月经有血块的女性一定要及时休息，避免过多的活动，月经有血块的情况如果不能自己通过休息来调理好，那么就需要就诊。

　　4、妇科炎症致月经有血块

　　一些妇科疾病如子宫内膜炎也会导致经血增多，可能会伴有血块，但这并不是唯一的表现，通常还会有其他的症状，比如白带异常、腹痛不适等，可以通过这些体征来鉴别。

　　月经通过生活方面的合理调节依然带血块的话，要及时排查是不是炎症引起的，也是需要到医院检查治疗的。

月经多肚子剧痛有血块正常吗（图片来自摄图网）

　　痛经怎么缓解

　　1、服用维生素能有效缓解痛经

　　女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后，发生经痛的可能性会降低。所以建议服用适度维生素及矿物质，可以有效缓解痛经。

　　2、适当补充钙能缓解痛经

　　钙、钾及镁等元素，也是能帮助缓解经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、尽量少喝咖啡

　　很多女性有喜欢饮用咖啡、茶和吃巧克力的爱好，事实上，咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使人神经紧张，可能促成月经期间出现不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠，导致痛经的程度。

　　4、经期饮酒会加重痛经

　　月经期间更容易出现水肿，喝酒则会令这个问题加剧。不要使用解尿剂，许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　5、经期保暖可缓解经痛

　　痛经特别严重时加多一件衣服或对腰腹部做按摩能够减轻疼痛感。这是因为保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

　　6、月经来潮前期适当运动可缓解经痛

　　月经来潮前一半能感觉到腰腹部稍微有些肿胀，这个时候多锻炼或适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　7、痛感太强烈时可以服用止痛药

　　当痛经开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。但这个方法对身体多少有点伤害，若是疼的可以忍受，建议还是不要随便吃药。

　　月经多肚子剧痛有血块正常吗?痛经怎么缓解?月经量大并且伴随血块是有一定的因素导致的，可能是因为平时生活习惯导致也可能是一些妇科疾病导致的，所以女性朋友们如果出现这种现象还是要好好注意!

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