女性什么时候是排卵期 排卵期怎么算

　　女性什么时候是排卵期?

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

　　下面，我们就具体来看看排卵期怎么算。

　　一、什么时候是排卵期

　　大姨妈(月经)是女人一生中最好的朋友，说起来，排卵期跟大姨妈也有很大的关系哦!一般来说，大姨妈跟排卵期的周期长短都是一样的，就是一个月一个周期，排卵就发生在两次大姨妈的中间。排卵日与下次月经开始之间的间隔时间一般是14天，比较固定。所以，我们一般按照大姨妈跟排卵期的这种关系来判断什么时候是排卵期。

　　排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间一加，就是排卵期。

　　比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。

　　备孕的女性朋友们可以自己根据自己的月经周期推算出自己的排卵期是什么时候哦，体贴的老公们也动动脑筋，给自己的老婆算算看，一起准备迎接宝宝吧!

　　二、女性排卵期怎么算?

　　1、计算公式

　　月经周期减去14天，就是下个月预定的排卵日。月经周期的第一天是从月经(Menses)来的第一天算起。

　　但月经周期会因很多因素而改变,所以它不是一个很准确的方法。

　　另一个计算公式是：

　　排卵期第一天 　= 最短一次月经周期天数减去18天

　　排卵期最後一天 = 最长一次月经周期天数减去11天

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示你的“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)

　　如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为

　　排卵期第一天　 = 28天—18天 =10天

　　排卵期最後一天 = 30天—11天 =19天

　　所以此女的“排卵期”为开始於本次月经来潮的第10天，结束於本次月经来潮的第19天。

　　如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那麽你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向後顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”後，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。但缺点是你无法准确的知道排卵日是哪一天。

　　2、基础体温测量法

　　基础体温的测量必须准确，所谓工欲善其事，必先利其器，首先要买一支妇科用体温计，再来是量体温，最好的时机是经过正常睡眠熟睡後，早上醒来未起床、运动、说话前，亦即张开眼晴第一件事便量体温，而测量的部位为口腔舌下部份，把温度计放在舌下5分钟，再取出温度计，记录下体温。测量基础体温，最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用座标纸纪录，以便观察分析。

　　基础体温的原理在於，排卵当天或次日，卵巢会形成黄体，释放出黄体素，而黄体素会刺激大脑，使体温上升摄氏0.2到0.5度，即进入黄体期。正常高温期应维持10天以上，若未怀孕，黄体萎缩，体温便又降下来，也进入下一个月经周期。一份记录完整的基础体温曲线表，可看出三种意义：

　　1)有没有明显体温变化，有体温变化则代表正常排卵，没有明显的体温变化曲线，则代表没有排卵。

　　2)高温期的时间若小於10天，代表黄体素不足，自然不利於胚胎着床，不易怀孕。

　　3)若高温期持续21天以上，代表可能怀孕，可以进一步请验孕。

　　测量基础体温需要有恒心，且基础体温易受各种因素影响而失真，影响判读结果。

　　基础体温曲线图只是有没有排卵的参考，并非绝对准确。量体温前晚一定要有充足的睡眠，一醒来尚未起身前就量，如果睡眠不够、作息不正常、服药或下床走动、都无法准确量测基础体温。

　　3、观察宫颈粘液

　　月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。

　　月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。

　　接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，

　　不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，

　　因此，在出现湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

　　4、用排卵试纸自测

　　排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。

　　女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，

　　用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

　　以上就是关于女性什么时候是排卵期，排卵期怎么算的介绍，为了可以顺利排卵，也为了保证卵子的质量，打算怀孕的妇女们，一定要调整好自己的心理状态，保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好的精神状态。