备孕吃什么容易怀孕 女性备孕食谱推荐

 　  很多女性发现结婚多年，可肚子迟迟没动静，其实在备孕期间吃一些对怀孕有好处的食物，既能够补身体所需营养，又可帮助怀孕，那么，备孕吃什么容易怀孕？接下来一起看看以下相关介绍。

       备孕吃什么容易怀孕

　　木耳：木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，所以为棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。

　　豆芽：无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维生素都够能消除体内的毒素，并且还能够促进性激素生成。

　　海鱼：含有丰富的多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。

　　备孕食谱推荐

　　1、羊腰黑豆汤

　　材料：猪腰子500克、黑豆50克、杜仲10克

　　制作方法：

　　羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟;将黑豆、杜仲、菖蒲、生姜同放入锅中小火煮30分钟;加入羊腰，继续用小火炖熟即可。

　　功效：黑豆有暖宫促孕的效果，所以不知道吃什么容易怀孕的，不妨试试这道养腰黑豆汤。

　　2、甲鱼汤

　　材料：甲鱼、葱、姜、猪油

　　制作方法：

　　先用涨水烫掉甲鱼表皮的那层膜要，然后将宰成小块；接着将中药和甲鱼要一起下锅煮，放适量姜和葱;40分钟后放点猪油；煮好后放盐、味精即可。

　　功效：吃什么容易怀孕?甲鱼汤也是不错的选择。甲鱼可增加透明拉丝，促进卵泡发育。

　　3、红糖姜茶

　　材料：红糖、金丝枣、姜

　　制作方法：

　　将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水;盖上盖子，炖煮半个小时即可。

　　功效：吃什么容易怀孕?简单的红糖姜茶是不错的选择。它有去除胃寒，有暖胃、暖宫之效。

　　4、艾叶红糖荷包蛋

　　材料：艾叶、红糖、鸡蛋

　　制作方法：

　　艾叶放冷水2碗中武火烧开后文火煮15-20分钟成1碗水，沥出艾叶;打入1-2个鸡蛋，蛋清集合后关火，放入红糖即可。

　　功效：主治经寒不调或宫冷不孕，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子。

　　5、牛肉萝卜汤

　　材料：牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克;姜末、小苏打、淀粉各少许;香油、盐、鸡精各适量

　　制作方法：

　　（1）牛肉洗净、切薄片，放碗中，加小苏打、少许盐、姜末和淀粉拌均匀，使之入味;白萝卜洗净、切薄片;

　　（2）大火烧开水，放白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味，撒入香菜末即可。

　　功效：此道汤有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效，还在为“吃什么容易怀孕”烦恼的朋友们，建议适当多吃此汤。

       以上是关于备孕吃什么容易怀孕 女性备孕食谱推荐的介绍，备孕期间多吃上述食物能有效帮助怀孕，女性朋友不妨试一试。