受孕最佳时机介绍 盘点那些容易受孕的时刻

　　很多夫妻想怀孕却迟迟不见动静，很大一部分原因是没有找到最佳时间进行受孕，所以正确把握受孕时机就显得尤为重要了，那么，那些时候受孕最好呢，下面就一起来看看受孕最佳时机介绍 盘点那些容易受孕的时刻。

       受孕最佳时机介绍

　　精力充沛身心放松时

　　造人不是“任务活”。一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢?，这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的妇女，7月至次年的1月间，约90%的妇女排卵发生于下午4时至7时之间;春季则有50%的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。

　　根据国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。此外，同房后女方不能急于起身，最好能在床上躺两个小时以上，让更多的精子有足够的时间“跋涉”向子宫。

受孕最佳时机介绍 盘点那些容易受孕的时刻

　　排卵后12小时内

　　不能精子等卵子。排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。”陶莉莉说，“在她所接触的因无知而不孕的夫妇中，‘栽’在这上头的人还真不少。

　　理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子一般能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。

　　7月底-9月初

　　“天时之利”母婴更健康。受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的“天时”，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。一般认为，夏末秋初就是最佳时期。

　　孕前准备什么有助受孕

　　1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

　　4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

       以上是关于受孕最佳时机介绍 盘点那些容易受孕的时刻的介绍。如果夫妻双方打算怀孕，除了合理掌握最佳受孕时间外，还要保证双方良好的生活习惯，这对受孕也是有影响的。