排卵期吃什么容易受孕 助孕食谱推荐

　　排卵期是女性最易受孕的时期，但是并不是说排卵期就一定能怀孕，如果是想要备孕的女性，那么不妨利用排卵期这个备孕的黄金时期，通过饮食来提高孕力，那么，排卵期吃什么容易受孕？下面就来看看相关介绍。

       排卵期吃什么容易受孕

　　1、花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

　　功效：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。

　　2、芦笋手卷

　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

　　做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

　　功效：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　3、胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

　　功效：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

　　4、蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

　　做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

　　功效：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

　　5、盐水虾

　　材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

　　做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

　　功效：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

       以上是关于排卵期吃什么容易受孕 助孕食谱推荐的介绍。想要怀宝宝的女性应该捉住排卵期这一受孕黄金时期进行受孕，在排卵期尝试上述食谱也能帮助怀孕。