排卵期怎样容易怀孕 提高受孕率有哪些方法

　　大家都知道排卵期是最佳的受孕时间，但是有些女性即使在排卵期同房也没有顺利怀孕，排卵期怎样容易怀孕？提高受孕率有哪些方法？下面就来看看相关介绍。

　　排卵期怎样容易怀孕

　　1、了解排卵期的相关知识，快速怀孕：在排卵期，女性朋友要学会监测排卵，准确推算排卵期。因为卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

　　2、排卵期性生活要适度：同房过频，会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，最好隔天一次。

排卵期怎样容易怀孕 提高受孕率有哪些方法

　　3、同房时要采用有助受孕的姿势：如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

　　4、注意休息，不可过度的劳累：在排卵期，要合理的调整自己的作息，保证充足的睡眠，不可过度的劳累。

　　5、要注意保持愉快的心情：精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。

　　6、适度的锻炼：研究发现，排卵期适度的锻炼，在提高身体免疫力的同时，其精子和卵子的质量都是比较好的。

　　7、注意排卵期的个人卫生：排卵期是特殊的生理时期，在这一期间，要加强个人卫生护理，保持局部的清洁与干燥，避免感染。

　　8、饮食上的护理：在排卵期要注意饮食上的搭配，加强营养，避免吃辛辣、刺激、过冷的食物，以免影响怀孕。

　　提高受孕率的方法

　　1、足疗：因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。

　　2、针灸：中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

　　3、催眠术：催眠术可帮助女性释放精神上的压力。这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。

　　4、一氧化氮：有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

       以上是关于排卵期怎样容易怀孕 提高受孕率有哪些方法的介绍。想当妈妈的女性在排卵期要注意调整好自己的情绪，保持愉悦的心态，这样能帮助受孕。