怀孕常识介绍　想要孩子不可快速减肥

　　大部分的人怀孕之后，发现自己又开始变胖了，这时候就开始担心自己的身材变形，专家指出，孕妇体重增加应该在合理范围内，肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险。下面是怀孕常识介绍，正在备孕的你们快来看看吧!

　　大部分的人怀孕之后，发现自己又开始变胖了，这时候就开始担心自己的身材变形，专家指出，孕妇体重增加应该在合理范围内，肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险。所以，胖女孩想怀孕，一定不能快速减肥。很多人都因为太瘦，难怀孕，但是过于肥胖的女性，也有着这样的困扰，主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。

　　肥胖是导致女性停止排卵的危险因素，脂肪过多会让每个人的身体有着不一样的健康影响。肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感，所以胰腺就要制造过多的胰岛素来补偿。卵巢中所存在的精子，需要活动的空间有限，就会导致有效的排暖时间，最后出现难以怀孕的症状。

　　太胖的人，就想着赶紧减肥成功，就可以马上怀孕了。专家忠告胖女孩想怀孕，一定不能快速减肥。让自己瘦下来是必须的，但是绝对不能够采取极端的减肥方式，否则对身体也会出现很大影响。根据调查显示：一年内体重下降超过体重10%，就可能导致月经紊乱。对于体重为75公斤的女性来说，一年减肥7.5公斤以上就要提高警惕了。减肥应该采用科学的方式，而不是盲目性的瘦身。

　　减肥应该采取小步快跑的原则，并且通过饮食手段减肥的时候，需要掌握以下几点：首先一定要按时进餐，不要随着随意加餐，或者少吃;早餐一定要吃饱，午餐记得要吃好，晚餐可以尽量少吃;肥胖的人应该多吃热量低的食物，只要让肚子感觉到饱即可;控制饮食总能量，均衡膳食。

　　胖女孩想怀孕，一定不能快速减肥。想要在短时间内就瘦身成功，是一件比较难的事情，而且对个人身体的健康以及负荷都是有着很大的影响。想要怀孕的女性，假如因为太胖难以受孕，那么必须采取科学的方式，让自己的体质变得更加适合怀孕，脂肪得到有效的排解，就会让自己慢慢的瘦下来。