孕前准备工作　 孕前应提前多久备孕

　　女性在经期正常的情况下，她的排卵期一般为下次来月经的前14天左右，其症状有白带突然增多，且形状异常稀薄，呈蛋清样，而夫妻双方在排卵的前三天到排卵的后一天性交时最容易受孕成功的。下面是孕前准备工作介绍，来看看吧!

　　年龄：最好能够不要超过35岁

　　由于女性的最佳最受年龄是在24~29岁，因此最好不要超过35岁受孕。因为卵子在于胚胎期就已经形成，在出生后数目不会再增加，而当年龄越大时，卵子在于卵巢内积存的时间也就越长，而有些卵子的染色体就可能会出现“老化”的现象，进而衰退;并且随着年龄的增长，卵巢功能亦会逐渐衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射线以及被感染坏境中的有害物质的机会也会越来越多，从而会增加染色体突变的几率，致使畸形儿增加。

　　而男性的最佳生育年龄则在29~34岁。虽然男性的生殖细胞产生是大量且迅速的，但是最终与卵细胞结合的却只有一个而已，因此受到年龄的影响较小。但是也有相关资料表明，伴随着男性年龄的增大，异常精子的数目也在增多。

　　怀孕季节：夏末秋初为佳

　　夏末：秋初受孕比较好。因为此阶段避开了病毒流血与疾病的爆发，与此同时还有大量营养丰富的新鲜蔬果上市，对于母体的营养储备起到了很大的作用，并且还能够有助于胎儿早期的大脑发育。

　　且夫妻双方在准备怀孕的前三个月开始，并且在备孕期间最好能够进行适当且合理的锻炼与运动，例如游泳、慢跑等，能够有助于提高自身的身体素质。

　　时间：下午的5~7点容易达到性高潮

　　女性在经期正常的情况下，她的排卵期一般为下次来月经的前14天左右，其症状有白带突然增多，且形状异常稀薄，呈蛋清样，而夫妻双方在排卵的前三天到排卵的后一天性交时最容易受孕成功的。且根据相关研究表示：人类确实是有存在“性福时刻”的，即是下午的五点至7点，这段时期男子精子的数量、质量以及女性体内的孕激素水比平时较高，如果在这个时候同房的话，双方容易到达性高潮。

　　孕前检查

　　孕前检查时运放新生儿出生缺陷的第一道防御线，准备生宝宝的夫妻应该去医检查跟医生说明您的来意，请他们指导帮您做一些相关的孕前检查。

　　人体对于很多病毒的感染都是有自限性的，这就是说，感染会在不知不觉中进行自愈。而有些病毒感染对人对于母亲并没有多大关系，可是对于胎儿却会带来极大的危害，例如巨细胞病毒、风疹病毒以及单纯胞疹病毒等等，均能够致使胎儿造成畸形、智力低下，甚至于会危害到胎儿的生命。

　　并且，孕前检测并不仅仅只正对于病毒的检测，其中还包括了各项实验室的检查，如：血尿常规、弓形体检测、血压、肝肾功能、各种性疾病检测以及乙肝表面抗原等等。而如果有高位家族遗传性疾病者，还需进行进一步的基因米案检查;此外，还需去口腔科检查下牙齿的健康情况，如有发现问题需及时治疗。

　　此外，还需要检查男女性的生殖系统，此目的是为了排除男女内外生殖系统炎症、畸形等。现今发生宫外孕的几率较高，而最主要的原则是因为慢性输卵管炎。因此，在平时应注意清洁卫生以及经期保健。如会出现下腹坠痛不是、腰部酸痛、白带异常并增多有异味的时候，应及时到医院检查治疗，这样就能够降低流产、异位妊娠(宫外孕)、胎膜早破、早产等不良情况。

　　一般来说，一个卵细胞从开始生长到最终成熟，需要打印85天或者是三个月经期周的时间;而一个镜子从一个精原细胞的干细胞发育成分分化的精子大约需要53 天左右，但是从精子产生开始至其到达附睾尾部，则约需72天左右。因此，任何对于生殖细胞会造成影响的药物、不良因素以及有毒物质等，应该待其在体内完全的排除且消失以后，再过将近3个月左右的时间再来受孕。比如：受过X光照射者，应于3个月后再来进行受孕计划;戒烟酒也需在3个月才可受孕;此外，若有过流产者，至少需半年，而做过人流者，则最好是一年后再来开始受孕;葡萄胎人工流产术后，原则是必须要密切随访并且严格避孕两年后再来怀孕的，不过也应该根据具体的情况而定。

　　营养的储备，同步进行

　　胎儿的发晕关键期是在受孕后的3个月，在孕前3个月以及孕前必须保质有充足、合理的均衡饮食。此外，根据临床试验显示，如在怀孕的前一个月至怀孕后的3个月，每天都服用叶酸增补剂04毫克的话，有预防胎儿神经管畸形的功效。所以，女性朋友们在计划怀孕前就应开始食用叶酸。