孩子睡眠不足有什么影响 听听宝妈怎么说

　　宝宝小时候是长身体的关键时期，因为此时宝宝分泌的生长激素最为旺盛，而睡眠质量和睡眠时间则起决定性作用!那么，孩子睡眠不足有什么影响?听听宝妈怎么说!

　　孩子睡眠不足有什么影响?听听宝妈怎么说!

　　研究指出，孩子的生长激素是靠睡眠、营养以及锻炼促进的!而睡眠占绝大数，所以孩子睡眠不好睡得不够，很有可能有以下问题：

　　1、身体营养差，个子不高

　　孩子生长激素最旺盛的两个时间段分别是21:00-1:00以及5:00-7:00，这个时间段必须进入深度睡眠才能促进生长激素大量分泌，从而让孩子长得高大威猛，如果孩子睡得不够，那就会直接影响生长激素的分泌，就会出现身高不高，而且体型也不太好哦!

　　2、伤害心脏

　　很多睡眠不足的孩子都会出现睡眠异常的现象，比如夜里经常惊醒，早上起不来，整天还一副睡不够的表情，还可能会出现食欲不振，沉闷疲劳，性格暴躁的现象，这多是睡眠不足引起的。

　　孩子之所以容易情绪暴躁，很大可能是因为睡眠不足引起的，想想大人都有因为睡不够起床气的时候，小孩子的情绪管理还未大人成熟，更容易出现情绪暴躁的场面!而孩子情绪越暴躁，心跳就会跟着上来，如果孩子长期长时间处于亢奋状态，难免会对小小的心脏有大大的负担，久而久之就会伤害孩子的心脏健康!

孩子睡眠不足有什么影响?听听宝妈怎么说!（图片来自摄图网）

　　3、体质差，易得病

　　孩子如果长期睡眠不足，身体会得不到该有的营养和休息，后期恢复和抵抗力的建设就会不达标，就很容易感染疾病。

　　宝妈们是怎么应对孩子睡眠不足的问题呢?

　　问题1：孩子不愿意早睡，更想和爸妈多玩一会儿。

　　宝妈1：在不影响孩子正常睡眠的前提下，这个小小的心意还是可以满足孩子的哦!陪孩子玩一会儿，给孩子讲讲睡前故事，孩子会睡得更香!

　　问题2：家庭没人也没时间管孩子睡眠问题。

　　宝妈2：那这就是家庭成员都该反思的问题了，你不是国家领导人你也不是别人的爸妈，自己的孩子都不管，怎么管好其他的事其他的人?

　　问题3：孩子希望爸妈陪睡，但是爸妈玩手机的玩手机，用电脑的用电脑，自己顾自己的。

　　宝妈3：这边建议先忙完自己的事情再考虑生孩子呢亲!既然自己有自己的业务或者目标，那何不如先完成了再抽出空生孩子养孩子?

　　问题4：孩子睡前能吃东西吗?

　　宝妈4：最好是少吃!特别是一些奶制品或者甜品，难消化的食品更不要在孩子睡前吃，一来会滋生细菌侵害孩子空腔健康，二来吃饱就睡不太好，又易胖又易睡不着!

　　问题5：白天少动，午睡又睡很久，晚上就不爱睡了。

　　宝妈5：针对问题解决，比如白天多动动，午睡限制时间，早上规定起床时间。

　　孩子睡眠不足有什么影响?听听宝妈怎么说!孩子的睡眠问题一直都是成长中重中之重的问题之一，都应该引起每个父母的重视!不能因为自己工作或者其他原因就忽视了孩子睡眠的问题，不然会影响孩子一辈子的发育发展的!

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