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如何预防宝宝晚上哭闹 不要开灯规律睡眠

[作者:林伽虎]
2018-04-12 16:38

  宝宝夜间哭闹让许多父母都很烦躁,下面要给大家分享的内容是:“如何预防宝宝晚上哭闹 不要开灯规律睡眠”,一起来看下吧!

  首先来看下如何预防宝宝晚上哭闹:

  养成良好的午睡习惯

  宝宝的午睡与晚上的睡眠质量密切相关。夜间睡眠影响午睡,同样,午睡时间太长或睡得太晚也会影响晚上的睡眠。因此,应定期固定宝宝的午睡时间,通常在中午或下午早些时候,例如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然,控制不是教条式的,如果宝宝跟“按时”的偏差不大,也不用太在意。

  规律睡眠

  大多数宝宝睡眠不好,因为没有形成良好的睡眠习惯,不会形成生物钟,所以没有正常的睡眠,这导致他们可能日夜颠倒,白天睡觉,晚上闹腾。在宝宝小的时候,父母就应该培养宝宝形成生物钟,以便他们养成夜间睡整觉的习惯。如果宝宝早上过了时间还没起来,最好将他唤醒,这有助于他每天建立有规律的作息,并且通过午睡来补充睡眠。

如何预防宝宝晚上哭闹 不要开灯规律睡眠

  不要开灯

  有的妈妈为了防止宝宝起夜碰着,在墙角处设有壁灯,彻夜不关,这特别不好,对宝宝的神经有影响,自然也影响睡眠;

  以上主要介绍了如何预防宝宝晚上哭闹,你了解了吗?接着一起来了解下婴儿晚上哭闹的原因

  环境不适应

  有些宝宝对自然环境不适应,黑夜白天颠倒。若将宝宝抱起和宝宝玩,哭闹即止。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来,必要时需请儿童保健医生作些指导。

  白天运动不足

  有的宝宝白天运动不足,夜间不肯入睡,哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量,宝宝累了,晚上就能安静入睡。

  午睡时间安排不当

  有的宝宝早晨起不来,到了午后2-3点才睡午觉,或者午睡时间过早,以至晚上提前入睡,半夜睡醒,没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒,午睡时间作适当调整,使孩子晚上有了睡意,就能安安稳稳地睡到天明。

  疾病影响

  某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠,对此,要从原发疾病入手,积极防治。

  生理性哭闹

  宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等,都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况,父母只要及时消除不良刺激,让宝宝舒适入睡。

  以上就是关于:“如何预防宝宝晚上哭闹 不要开灯规律睡眠”的分享,希望对你有帮助。

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