宝宝不爱睡觉的原因 环境不佳夜间排尿

　　陈美女看到宝宝经常不爱睡觉，特别担心。下面要给大家分享的内容是：“宝宝不爱睡觉的原因 环境不佳夜间排尿”，一起来看下吧!

　　首先来看下宝宝不爱睡觉的原因：

　　夜间排尿

　　夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。

　　喂养不当

　　有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

　　不良生活习惯

　　睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。

　　环境不佳

　　睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

　　安全感缺失

　　大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。

　　精神心理刺激

　　宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳。此外，家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳。

　　接着一起来了解下宝宝不爱睡觉该怎么办

　　善用饮食法

　　宝宝有时可能因为出牙的不适或天气原因变得烦躁不安，不易入睡。这时可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3颗，瘦肉100克，一起放入锅里加适量清水，煲煮一个半小时，煎成一碗水，分两次给宝宝喝，这样也能有效的解决宝宝入睡困难的问题。

　　合理安排白天的活动

　　要让宝宝晚上睡得好，首先要合理安排宝宝白天的活动。若是宝宝白天玩的尽兴，玩累了，那么晚上自然就睡得香甜。同时，白天不宜让宝宝午睡过久，一般在两个小时就已经足够了，晚饭也不要让宝宝吃得过饱，另外，睡前可以给宝宝洗个舒服的热水澡，帮助睡眠。

　　睡前安抚宝宝的情绪

　　对于宝宝不爱睡觉怎么办的问题，若是宝宝睡前依然显得情绪高涨，那么为了舒缓宝宝的情绪，可以在宝宝房间放一些轻柔的音乐，比如小夜曲或是摇篮曲之类的，当然，爸妈也可以拥着宝宝，给他讲故事或是给他哼歌，爸妈的声音要缓和，宝宝听着听着就能慢慢的进入睡眠。

　　稍微强硬的态度

　　当爸妈百般相哄，宝宝还是不肯入睡，家长也不要太过急躁，要保持心平气和。若宝宝硬要下床出房间，爸妈可以关掉房外的灯，宝宝发现外面黑漆漆的，就会倒回来求助，这时，爸妈需要坚决但轻声的说“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去好吗”，宝宝看到这种情况，一般都不会出去了。

　　以上就是关于：“宝宝不爱睡觉的原因 环境不佳夜间排尿”的分享，希望对你有帮助。