儿童挑食有什么坏处 营养失衡抵抗力差

 　　很多父母看到自己的宝宝挑食，心里都有点担心。下面要给大家分享的内容是：“儿童挑食有什么坏处 营养失衡抵抗力差”一起来看下吧!

　　首先来看下儿童挑食有什么坏处：

　　影响肠胃功能

　　偏食孩子往往边吃边玩，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

　　影响智力发育

　　研究发现，正常孩子的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食孩子还容易出现注意力不集中的现象。

　　出现极端性格

　　营养不平衡很可能促使孩子形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的孩子更容易出现攻击性行为。

　　营养失衡

　　孩子需要的所有营养需要多样化的食物提供。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，而偏食的孩子营养失衡，严重时会影响生长发育。

　　抵抗力差易生病

　　由于饮食不均衡，偏食孩子不能很好地从食物中获取营养，和提高免疫力，因而更容易生病。

　　维生素缺乏引发的疾病

        如不爱吃动物肝脏、豆类、蛋黄等食物的孩子，易患VA缺乏症，如夜盲症;对蔬菜不感兴趣的孩子，罹患VC缺乏症的可能性大，比如坏血病;食用鱼虾等水产品过少的孩子，往往不能摄入足够的VD，甚至有骨骼发育不良的可能。

　　体重不达标

　　偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

　　接着一起来了解下应对儿童挑食有什么妙招

　　1.调整烹饪方法

　　煮、蒸、炖、炒等烹饪方式轮换使用，不让孩子感到食物的单一而厌倦吃饭。

　　2.改善食物外观

　　让食物的外观看上去更有吸引力。如把猪肝切成小熊形状;或者用一些颜色鲜艳的蔬菜，如太空椒，胡萝卜等来装点食物，增进儿童的食欲。

　　3.食物掺杂

　　把孩子喜欢与不喜欢的食物掺杂在一起给他吃，并且在他适应这种食物后，不断地加大他不喜欢的那种食物的比例，直到他完全适应这种食物。

　　4.餐具诱惑

　　好看、可爱的餐具对孩子有独特的吸引力，如画有汤姆猫或灰太狼卡通形象的碗。这种方法在一定程度上提高孩子进食欲望。

　　以上就是关于：“儿童挑食有什么坏处 营养失衡抵抗力差”的分享，希望对你有帮助。