宝宝不午睡怎么回事 如何让宝宝午睡

 　   现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象，但是宝妈妈们可是很困惑啊，她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是：“宝宝不午睡怎么回事  如何让宝宝午睡”，一起来看下吧！

　　宝宝不午睡怎么回事：

　　第一种情况，婴儿不爱睡觉，有可能是因为之前吃得太饱，或者吃得太少而产生饥饿，这样都会令身体感到不适，从而不想睡觉，所以要给他喂奶或者抱着他散散步，消化一下。

宝宝午睡

　　第二种情况，婴儿不爱睡觉，可能是因为他睡眠的环境有些嘈杂，或者由光线照射，使他无法安静入睡。因为婴儿的感官都是十分敏锐的，所以一点点声音也能够吵得他睡不着觉，这时要将窗帘窗户等关严，杜绝吵声和光线影响。

　　第三种情况，婴儿不爱睡觉，可能是因为生病的缘故。因为婴儿的免疫力相对成年人要差，所以一点点感冒或者其他的小病就能够困扰得他们睡不着觉。如果发现婴儿头烫面红等异常，就要带他去看病。

　　第四种情况，婴儿不爱睡觉，还有可能是因为缺钙的缘故，这就要在平日里宝宝的食物中多增加一些钙质品。

　　第五种情况，婴儿不爱睡觉，还有可能是因为抚养者离开身旁而产生了孤独或者恐惧的心理，这时候，只要抚养者到他身边轻轻安抚即可。

　　第六种情况，婴儿不爱睡觉，还有可能是因为喝多了奶粉而导致上火，这时候只要让他适量的喝一些白开水，一般就可以达到清火效果。

　　如何让宝宝午睡：

　　1、轻轻督促法

　　正确的方法有利于幼儿午睡习惯的形成，千万不可采取恐吓或惩罚的方法，这种方法不仅不能很好地使幼儿午睡，还会导致幼儿对午睡的反感。到午睡的时间，爸爸妈妈可以提醒幼儿说，“该午睡了，睡醒再玩”，使幼儿形成一种概念，即午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一。并且在幼儿做得好时，爸爸妈妈还要及时鼓励幼儿，以增进幼儿对午睡的兴趣。

　　2、生活有规律

　　家长应当给幼儿规定好‘一天的作息时间，使幼儿吃饭、睡觉、活动都有三定的规律，这是培养幼儿良好生活习惯的重要条件。父母要严格按照规定来安排幼儿的事宜，经过一段时间后，吃饭、睡觉、活动就会形成条件反射。这样坚持下去，到午睡的时间，幼儿就会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。

　　3、环境助眠法

　　新鲜清爽的空气，感觉舒适的室内温度，周围安静的氛围，这些良好的睡眠环境是幼儿很快入睡的重要条件，同时，这些环境还会让幼儿喜欢午睡。

　　虽然午睡可以让幼儿以饱满的精神状态投入到下午的活动中，但午睡的时间不要过长，以免影响幼儿晚间的睡眠。一般1～3岁的幼儿，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10～11小时，每天共睡13小时就足够了。

　　宝宝午睡的好处：

　　1、对于幼儿来说，大脑的发育尚未成熟，易于疲劳，所以为了幼儿能够健康的成长，午睡是必不可缺的。因为孩子的精力和和体力不允许幼儿不睡午觉。通过午睡来补充幼儿睡眠不足的部分。如果幼儿不午睡，那就会吃不好而且睡不好，长期下去会影响幼儿的生长发育，同时也会影响智能。

　　2、睡眠以后，呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉得到放松。这时候疲劳的细胞就会得到休息，特别是夏季天气炎热，夜短昼长，这样会使夜间睡眠相对减少，因此需要有一定的时间来补充睡眠，天气炎热，会多喝水，这样会冲淡胃液，使消化不好，食欲减退。如果不午睡，会影响幼儿的智能发育。不仅夏季需要午睡，冬季也要坚持午睡，因为吃完中午饭，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促使大脑血液少。易于疲劳，只有通过午睡才能消除疲劳，使之精力充沛。有益于幼儿身体健康的成长。

　　3、午睡前也不要让幼儿做剧烈的运动，可安排活动量较小的较安静的活动：如听故事、听音乐等，要让幼儿情绪稳定，保持愉快的心情。在幼儿睡觉时，老师应该来回巡视观察，了解幼儿睡眠情况。一方面可以帮幼儿盖好被子，另一方面可以观察幼儿的睡姿，及时帮助幼儿纠正一些不良睡姿 。对于一些无休息习惯，难以入睡的孩子，则要求其不说话，安静不打扰别的小朋友午睡。等大多数人入睡后，再哄其放睡，养成良好 的午睡习惯。另外起床后要及时表扬那些午睡进步的幼儿，适时的鼓励与认可，会增强幼儿主动入睡的欲望，又能增强幼儿要求进步的动力。

　　4、总之，午睡看似是一件小事，但他们的作用却非常大。与幼儿的身体健康息息相关，睡眠好了，幼儿的精力充沛，精神饱满，素质也提高了。

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