宝宝春季吃什么水果 春季水果的食用技巧

　　水果营养丰富，是宝宝成长不可缺少的食物，那么，宝宝春季吃什么水果好呢？接下来一起看看下面的相关介绍吧！

       宝宝春季吃什么水果

　　1、草莓

　　草莓不仅外形可爱，味道也是很不错的，草莓是春季应季水果，有去火、清热的功效。

　　草莓外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C，有帮助消化的功效，同时，可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。由于在春季，人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者尤其适合食用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　2、梨

　　梨是日常生活中很常见的水果了，梨果实富含多种有机酸和多种糖类，以及丰富的维生素B、C。而梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时梨还有“全方位的健康水果”、“全科医生”之称，因为通常吃梨多的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

　　梨，吃起来甜中带点酸，是很宝宝最喜欢的味道。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，同时也有清热、清润肺系的作用。对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜，能够有效缓解宝宝上火情况。此外，梨不仅可以生吃，还有多种不同吃法。吃法不同，对于宝宝下火的功效也不一样。

　　3、柚子

　　柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。最重要的是柚子不仅可以吃柚子皮里面的果实，柚子皮自身也是可以食用的。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，而柚皮性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。另外，柚子中富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质，这些都是人体需要的营养物质。

　　4、杨桃

　　杨桃果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁，一般带有一股清香。杨桃性凉，含有多种营养成分，杨桃中富含糖类、维生素C及有机酸，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，起到生津止渴作用，并能使体内的热或酒毒随小便排出体外，也可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜食用。

　　另外，杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

       以上是关于宝宝春季吃什么水果 春季水果的食用技巧的介绍，春季是各种传染性疾病的高发期，多吃水果能够帮助宝宝增强抵抗力哦。