宝宝多大可以吃水果 这些常识要了解

　　水果营养丰富，味道香甜，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“宝宝多大可以吃水果 这些常识要了解”，一起来看下吧!

　　首先来看下宝宝多大可以吃水果

　　答案：宝宝自4个月添加辅食时就可以吃水果了。先吃果汁，再吃果泥。一周岁后，可以将水果切成薄片让宝宝吃，既可锻炼宝宝的手握能力，也可锻炼咀嚼能力。

　　以上主要介绍了宝宝多大可以吃水果，你了解了吗?接着一起来了解下宝宝吃水果有什么好处

　　保护心血管

　　如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。

　　控制宝宝肥胖

　　膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。

　　清洁体内环境

　　各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。

　　适合小宝宝吃的水果有哪些

　　蓝莓

　　蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮(花青素)，有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。

　　草莓

　　草莓是一种美味又可爱的水果，很多人都抵挡不了它的诱惑。它含有非常丰富的维生素、胡萝卜素以及矿物质，可以促进宝宝的肠道消化，促进成长发育。

宝宝多大可以吃水果 这些常识要了解（图片来源：摄图网）

　　香蕉

　　以富含钾元素闻名，这种随处可买到的水果富含维生素B6、钙还有铁。也有说，“吃香蕉能使人快乐”，麻麻们不妨给宝宝吃根香蕉呀。注意：香蕉属于性寒食物，腹泻者慎吃。

　　牛油果

　　牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物，适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“first food”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上，这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。

　　梨

　　梨是一种常见的水果，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，具有促进消化、保肝润肺的作用，不仅仅是如此，梨对于宝宝肺热咳嗽、大便燥结十分有用。

　　以上就是关于：“宝宝多大可以吃水果 这些常识要了解”的分享，希望对你有帮助。

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