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两岁宝宝早餐吃什么好 推荐这些美食

[作者:吴刷些]
2018-06-26 19:26

  李美女的宝宝转眼间就2岁了,最近她一直在看宝宝饮食方面的书。下面要给大家分享的内容是:“两岁宝宝早餐吃什么好 推荐这些美食”,一起来看下吧!

  鸡肉青菜粥

  原料:鸡胸脯碎肉50g,粳米15g,绿叶青菜15g,鹌鹑蛋2个

  鸡肉青菜粥制作方法:

  1、粳米煮粥备用。

  2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮开。

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  3、出锅前加少量精盐等,最后撒入青菜末盛出。

  虾仁蛋饺制作方法

  1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

  2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。

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  3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。

  4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

  菜肉卷

  材料:西红柿50g,牛肉馅50g,淀粉适量,香菜叶若干;面粉100g,白菜25g,胡萝卜15g,精选猪瘦肉馅15g,葱姜适量

  制作步骤:

  第一步:前一晚将面粉和水加酵母粉发酵,并煨好加了味精、姜末精盐的瘦肉馅;

  第二步:锅中开会焯白菜,捞出和胡萝卜一起切末,并和肉馅一起搅拌均匀;

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  第三步:将发酵好的面团擀成面饼,加上菜肉馅卷好上锅蒸熟。

  菠菜豆腐汤制作方法

  1、豆腐洗净切丁,放入沸水中。

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  2、1分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。

  西红柿牛肉羹制作方法

  1、在预热的炒锅中放入植物油,油热后放入葱花、姜末等炝锅,最后加入适量水。

  2、牛肉馅焯一下,去除生肉的肉腥味,再放入锅中,点几滴醋,文火炖。

  3、牛肉馅烂后,西红柿切成薄片放入,水淀粉勾芡,加少量精盐调味,出锅时撒上香菜叶。

  牛奶蛋花

  材料:250g鲜牛奶,1个生鸡蛋,白砂糖8g

  制作步骤:

  第一步:用锅煮沸牛奶;

  第二步:牛奶煮沸后打入鸡蛋,放入白砂糖,搅拌几下就能出锅。

  绿豆地瓜糖水

  材料:绿豆20克,地瓜50克,白糖少许。

  做法:

  1、将绿豆用清水过滤掉杂质。洗净后,上锅用大火煮开,捞出去皮,然后转小火焖煮。

  2、将地瓜洗净去皮,切成小丁,倒入绿豆汤中,调换成中火在熬煮10分钟左右。即可出锅,喂宝宝时根据宝宝的口味添加白糖。

  萝卜鱼丸汤

  材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克,芹菜1根,盐、香油各少许

  做法:

  1、胡萝卜、青萝卜洗净去皮之后,切成小块;然后将芹菜洗净,切成碎末。

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  2、用锅烧开一锅水之后,放入胡萝卜和青萝卜块煮透,接着加入鱼丸煮熟。撒上芹菜末和盐,略煮1分钟,滴入香油,即可。功效:两种萝卜都富含维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质,适合两岁的宝宝经常食用;另外鱼丸中含有大量的B族维生素,对宝宝也很好。

  以上就是关于:“两岁宝宝早餐吃什么好 推荐这些美食”的分享,希望对你有帮助。

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