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预防宝宝落枕的几大注意事项

[作者:dyhww]
2016-02-16 14:25

   如何预防宝宝落枕?下面是预防宝宝落枕的几大注意事项?一起来看看详细的内容介绍吧。

  预防宝宝落枕的几大注意事项?

  1.要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一。

  2.要注意避免不良的睡眠姿势,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等。

  3.要注意避免受凉、吹风和淋雨,晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

  4.要注意饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

  5.要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操,如做“米”字操,这是一种操作简便的颈部保健操。

  虽然以上很多预防方式宝宝自己执行不了,但爸爸妈妈可以按照这样的操作方式为宝宝的健康提供保护伞,让宝宝健康成长。

  以上就是预防宝宝落枕的几大注意事项?的详细内容介绍,相信你已经有所了解了,希望对你有所帮助。

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