一个月的宝宝不睡觉 一个月宝宝正常睡眠时间

　　一个月宝宝不爱睡觉怎么办?一个月宝宝正常睡眠时间多长，下面来看看相关介绍吧。

　　一个月宝宝正常睡眠时间

　　良好的睡眠有利于机体的新陈代谢，促进宝宝的生长发育。但是在不同一年龄阶段，对宝宝睡眠的时间要求是不一样的。

　　新生儿每天的睡眠时间约为18-20个小时;2个月的婴儿每天约16-18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，约13-14个小时;1岁到3岁，12-13 小时左右;3岁到6岁，11-12小时左右;6-12岁，8-10小时左右;12岁以上8小时左右。这是大多数宝宝的睡眠时间的规律，具体到每一个宝宝还要因人而异。

　　有的宝宝睡眠时间会长一些，有的宝宝会短一些，只要宝宝精神状态好，食欲好，无异常哭闹，生长发育正常就说明睡眠时间足够，睡眠质量好。宝宝睡觉时可能会有些小动作，就像有些家长说的，“动一动，翻翻身，甚至说梦话”，这些与白天宝宝比较兴奋，夜间做梦有关系，一般问题不大，不用过分担忧。睡觉前不要让宝宝疯玩，或者逗宝宝过度兴奋，这种情况就会有所改善。有些宝宝在睡觉前有特殊习惯，比如，挖鼻子，吃手指，或者啃毛巾等，这些习惯是宝宝在寻找安慰和安全感，随着年龄增长会逐渐改善。

　　另外，建议不要刻意把宝宝睡眠环境安排得过于安静，否则会使宝宝稍微有些动静就会清醒。实际上，越是热闹的环境，宝宝睡的越香。关于睡眠姿势，无论哪种姿势，只要宝宝睡的熟，就不用去过多干涉。因为睡眠姿势与宝宝在妈妈肚子里的体位有关系，宝宝采用这种姿势会有舒适和安全感。有家长担心睡眠少会影响孩子身高，当然充足的睡眠可以促进宝宝的生长发育，但宝宝的身高和体重主要与遗传、营养、运动和是否患病等因素有关。其中遗传因素起了决定性作用。宝宝爱出汗与神经调节功能发育尚未完全有关系，也有些宝宝是因为缺钙。口臭，大便干燥与消化不良有关，可以吃些助消化的药物。不建议用药物来促进孩子睡眠。

　　一个月的宝宝不睡觉

　　新生儿初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚。躺在父母的怀中会感到温暖、安定，这是宝宝的正常心理需求，父母应尽量满足。这也是培养亲子关系的好方式。但是，父母如果总是爱不释手，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了，就容易一个月宝宝不爱睡觉的坏习惯。

　　新生儿也需要培养良好的睡眠习惯。让宝宝独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得香甜，也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。如果经常抱着宝宝睡觉，宝宝睡得不深，醒后常常显得无精打采，影响睡眠质量;抱着宝宝睡觉，他的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息;抱着睡觉也不利于宝宝呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响宝宝的新陈代谢;抱着宝宝入睡还不利于宝宝养成独立生活的习惯，易出现一个月宝宝不爱睡觉的情况。

　　要改正一个月宝宝不爱睡觉的习惯，主要是妈妈要下决心，并坚持到底才能改变一个月宝宝不爱睡觉的习惯。在宝宝还醒着的时候将宝宝放在小床上，轻拍其后背，避免目光接触，2分钟，然后离开房间，不管宝宝是否哭闹。2分钟后，妈妈再进来轻拍宝宝4分钟，然后在离开4分钟，然后是6分钟、8分钟、10 分钟，如果到时宝宝还没有入睡，就采取你原来的方式使宝宝入睡。等下一次哄宝宝睡觉的时候再采取2、4、6、8、10分钟的方法，不出几天你就有个能自己入睡的乖宝宝了，巧妙改变一个月宝宝不爱睡觉的状况。

　　一个月宝宝不爱睡觉原因还有很多。比如缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增加，导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;太热、太冷、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致一个月宝宝不爱睡觉。

　　要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥;当晚上喂奶或换尿布时，不要让宝宝醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。不要让宝宝养成睡前吃奶的习惯。发现宝宝有睡意时，及时放到床里。最好是让宝宝自己入睡，如果每次都抱着或摇着他入睡。每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。不要让宝宝含着奶嘴入睡，如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。切实改变一个月宝宝不爱睡觉的习惯。