宝宝肠胃不好怎么调理 后天怎么调养

　　宝宝肠胃不好怎么通过饮食来调养?现在看下面内容介绍来了解下。

　　宝宝肠胃不好怎么调养

　　1、正确添加辅食很关键

　　添加辅食的顺序

　　1)由少到多： 譬如添加蛋黄，应从1/4 个开始，并密切观察宝宝的食慾，排便情况，如一周内无特殊变化，则可加到半个，继续观察一周，然后可加到一个。

　　2)由稀到稠： 从流质性的奶类、豆浆、炖蛋、逐步过渡到米糊，然后是稀粥、稠粥、以后再到软饭、普食。

　　3)由细到粗： 如先从细菜泥，到粗菜泥，再到碎菜，最后到一般的炒菜。

　　4)新的食物必需由一种逐渐过渡到多种。先习惯一种后，再添加另一种。每一种食物需适应5-7天，这样万一宝宝对食物过敏，便能及时发现并确认出引起过敏的食物种类。

　　辅食的次数和能量密度

　　1)6-8个月：保证每日喂辅食2-3次;

　　2)9-11个月：保证每日喂辅食3-4次;

　　3)12-23个月：可以增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1-2次。

　　2、好饭菜，好胃口

　　烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点

　　如断奶后的宝宝消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、烂;随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

　　食物色彩、味型的调配也很重要

　　1)宝宝对食物非常挑剔，先不论味道怎样，如果菜的色面不佳，他也会拒绝。

　　2)不爱吃菜是许多宝宝的“通病”，这时妈妈可以开动脑筋，只要换种吃法，比如将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。

　　3)食物还应多样化，每日都应有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。除非使用营养素补充或强化饮食，在此年龄段单一蔬菜饮食不能满足宝宝的营养需求。

　　3、培养良好的饮食习惯

　　给宝宝创造愉快的饮食环境，对宝宝挑食行为，不要施加过多的压力。爸妈以身作则不挑食，给宝宝做个好榜样。

　　由于偏食习惯不同，可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食，看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时，也会有尝试的欲望。

　　进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

　　发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感。