秋季宝宝咳嗽怎么办

      杏仁炖雪梨
　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨一个去皮切片，同入碗中，加冰糖20克，放水适量，然后置锅内加盖隔水炖煮约1小时，即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。

　　川贝炖雪梨

　　取雪梨一个洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两半拼拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤。每日1次，连服3～5日即可。

　　雪梨白藕汁

　　雪梨洗净，去皮、核，白藕去节，等量切碎绞榨取汁。代茶饮用，次数不限。

　　白蜜萝卜汁

　　取白萝卜适量，洗净去皮，切碎，以清洁布包好绞榨取汁。每取50毫升，加白蜂蜜20毫升，调均后服，1日3次。

　　贝母冰糖汁

　　取川贝母15克研末，冰糖20克，同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮30分钟即可。早晚各服一次。

　　银耳炖冰糖

　　取银耳5克，漂洗后用冷开水浸泡1小时，撕碎，加入冰糖30克炖熟。每晚睡前服用。

　　鸭梨粥

　　取鸭梨3个，大米50克。先将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，除去梨渣后，再加入米煮成粥。趁热食用，有润肺、清心、降火之功效，可治肺热咳嗽。

　　百合杏仁粥

　　取鲜百合50克(干品30克)，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮为粥，调白蜜适量。温食，1日1次。

　　玄参麦冬粥

　　取玄参、麦冬各30克，煎汤取汁备用。以粳米50克煮粥，熟后兑入药汁，调蜂蜜食用，1日1次。

　　蔗浆粥

　　取新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以粳米50克煮粥，熟后兑入蔗汁50毫升，再煮沸一次，调匀即可食用。

一定要 多进行户外运动和锻炼，但天气很冷时要注意不要受凉！进一步增加和提高自身机体的免疫力，这样比吃任何药物都有很好的效果，从而可以减少不必要的烦恼和痛苦！

感冒时要适当的多喝水，注意休息。如果发烧时可以适量的服用一些有关退烧的药物。感冒长期不好的话，那就应该到医院去作一次详细的检查了，避免引起意外的后果！

流感盛期最有效的治疗方法是以预防为主！一定要采取积极主动的预防治疗方法！应注意以下几方面：

1.尽量不到感冒人群集中的地方，避免传染。

2.早晨起床后要适当的少量的喝点很淡一点的盐水，也能起到消炎杀菌的作用，从而达到预防和治疗感冒的效果！

3.再有一个简单有效的方法是：晚上睡觉前适当的喝一点姜糖水。如果感冒初期可以喝碗姜糖水后马上用被子盖住全身发出汗就会好起来的，但一定不要受凉，避免重复感冒！

4.适当的运动按摩锻炼是保健的最好的方法。但也要量力而行，不可用力过大。还要经常晒太阳，适当的多吃含有一些水果和蔬菜等食品；室内外的温度相差不要太大，室内要保持一定的湿度，不要太干燥等等。