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儿童秋季吃什么好儿童秋季食谱大全(6)

[作者：范坎]

2016-06-15 13:25

　　鱼泥豆腐羹

鱼泥豆腐羹

　　原料：

　　鱼肉、盐、姜、嫩豆腐、淀粉、香油、葱花。

　　制作：

　　1、将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。

　　2、将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐+煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

　　食物功效：

　　鱼肉含水分高、肌纤维短，容易被消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。

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